Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil X

[pong]

Hau drauf, den Vogel.

@Fritzie naja ... nicht so überwältigend zum Glück hat da Knoblauch dominiert.

soooo Spiegelei oder Pancakes ... hmmmm

pong

[tom13]

@Pong:darf ich mal fragen wie du deine Pancakes machst?meine schmecken immer so Lasch.

[pong]

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Pancake Apfel Zimt LC

[Hamilton21]

Sch.... sieht das Lecker aus. *GAFF* *GAFF* Rezept bitte

[pong]

Teig:

gemahlene Mandeln
halber Topfen
etwas Backpulver
Süßstoff
Cookie MKP
Milch

Drinnen:
Rest vom Topfen
Apferl (ruhig mehr nehmen, sonst staubts)
Zimt
und drüber etwas Agavendicksaft

pong

[Fritzie]

Wieder etwas, das ich meinem Gutsten vorsetzen kann, wenn mir nach Schinkenstulle ist

Bei mir heute Champignon-Paprika-Gemüse (bissl ch-ch-chhaaaaaaaaarf geraten) mit gegrillter Putenunterkeule.

[Hamilton21]

Teig:

gemahlene Mandeln
halber Topfen
etwas Backpulver
Süßstoff
Cookie MKP
Milch

Drinnen:
Rest vom Topfen
Apferl (ruhig mehr nehmen, sonst staubts)
Zimt
und drüber etwas Agavendicksaft

pong

Ok, soweit hätt ich alles zuhause außer die Mandeln und was ist Cookie MKP?

[Fritzie]

Molke-Eiweißpulver mit Cookie-Geschmack. Gibt's in jeder Drogerie und in vielen größeren Supermärkten auch.

[pong]

Mehr-Komponenten-Protein, entweder nimmst Whey oder lasst es weg, zur Not tuts auch Kakao Pulver, musst allerdings aufpassen da es falls es anbrennt bitter wird. Statt den Mandeln könntest auch - auf Kosten der Carbs - VK Mehl nehmen.

Molke-Eiweißpulver mit Cookie-Geschmack. Gibt's in jeder Drogerie und in vielen größeren Supermärkten auch.

Und eine Bitte, das Klumpat kauf ma nicht.

pong

[Hamilton21]

Ah okay. So ein Whey Protein bzw. Mehr-Komponente-Pulver wollte ich mir sowieso kaufen (endlich das Einverständnis des Alten..^^).

Edit: Also so ein Whey ist ja prima nach dem Training geeignet, da schnell verdaulich. So ein MKP enthält sowohl langsam, als auch schnell verdauliches Protein (Casein und Whey, ne?). Würde es Sinn machen beides zu kaufen und das Whey aus Kostengründen nur morgens als erste Mahlzeit und nach dem Training einzunehmen und sonst auf MKP zu setzen?

Ach ja, bin nicht wirklich kein ein Milchtrinker (Buttermilch trinke ich nur nach dem Training, sonst nie). Deshalb würde ich den Shake immer mit Wasser machen.

[Fritzie]

Nicht?

Das hier finde ich für Pfannkuchen u.ä. ideal, die meisten anderen schmecken erhitzt wie Stroh. Was ist daran schlecht?

[der_pumper]

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Pancake Apfel Zimt LC

Das ist immer gut.
Rezept bitte.

btt:
Siegeseis

[pong]

Würde es Sinn machen beides zu kaufen und das Whey aus Kostengründen nur morgens als erste Mahlzeit und nach dem Training einzunehmen und sonst auf MKP zu setzen?

Nein, du kaufst nur Whey und für den Rest Haferflocken, Nüsse, Magertopfen, Fleisch, Gemüse, Obst und Reis.

Rezept bitte.

http://www.muskelbody.info/forum/ern...ml#post1222537

pong

[Hamilton21]

Letzte Mahlzeit:

500g Topfen

[j3n]

Kürbiskuchen + Haribo Fledermäuse beim Halloween-DVD-Abend