Abnehmen oder Aufbauen?

[Peter12345]

Hallo liebe Com.
Ich trainiere schon seit 1/2 Jahr , und jetzt möchte ich mal die Fachmänner fragen.. Sollte ich lieber diäten oder Muskeln aufbauen?
Danke im voraus für eure Tipps


http://s17.postimage.org/ivm47f4fj/IMG_0523.jpg

[stephang]

findest du dich zu dick, dann diäte erst

findest du dich zu dünn, dann bau erst auf.

wäre doch doof, wenn du dich zu dick findest und du auf meinen rat erst muskeln aufbaust, dich dabei aber garnicht wohl fühlst

[mcselede]

Wie wäre es mit beidem

[Peter12345]

Wie wäre es mit beidem

Habe von welchen gehört das es nicht funktioniert.. und es nur 1 geht..

[mcselede]

Ja, habe ich auch gehört. Scheint so, als ob sich das Gerücht hartnäckig hält...

Ernähre Dich gescheit und geh richtig trainieren, dann klappt das auch mit beidem.

Ansonsten was stephang sagt. Fühlt Du Dich zu moppelig oder eher zu schmal?

[Peter12345]

Ich Fühle mich eigentlich sehr gut.. Aber nur die Hüfte macht mir immer zu schaffen..

[nalus]

was willste denn da Diäten ^^ bau auf

[roX.Xas]

Oder Diäte nd bau dann trocken auf^^

[Peter12345]

Denke mir auch Aufbauen.. aber wen ich aufbaue und mich gut ernähre bleibt dann die Hüfte nicht ?

[pong]

Darum lässt man auch Schultern und Rücken wachsen bis der Schatten den restlichen Unterkörper verdeckt und erst an den Oberschenkeln wieder ans Tageslicht kommt

pong

[Peter12345]

Alles klar, danke für eure Hilfe

lieben gruß