wann trainieren?

[bene_16]

Hi!
Wenn ich werktags am nachmittag von der schule komm, bin ich einfach zu schlapp umzu trainieren (ich komm ca 4pm nach hause).
Ich warte dann immer bis ca 1 stunde nach dem abendessen, dann ist es meistens ca 8pm wenn ich beginne.
ist das zuspät?
und wann ist eigentlich die optimale zeit umzu trainieren?
vielen dank

[Sixpack]

Zwischen 10 und 11 uhr und so um 17 Uhr hat der Körper sein Tageshoch.
In der Zeit kann man die Muskeln am meisten belasten.

[bene_16]

aha, vielen dank für die auskunft!

[Fresh|Prince]

hab heute gelsen

ween du jedoch immer um diesselbe uhrzeit also z.b. 8 uhr trainierst wird sich dein tageshoch auf diese uhrzeit verlagern

[ingokapp]

ich trainiere immer abends, mo, mi und freitags, manchmal sogar erst gegen 10 abends, danach schön aufgepummpt und kaputt fürs bett, dann erholen sich muskeln supa

[vAR1-]

jo is bei mir auch so ähnlich !
ich komm um 16:00 Uhr heim Donnerstags sogar um 18:30 deshalb probier ich immer um ca 19 Uhr oder 19:30 Uhr zu trainieren !

[ikarus7]

o_O jetzt verstehe ich warum ich JEDEN TAG immer VOLL DRAUF bin um 16 uhr ....
weil ich fast immer um diese zeit pumpe wie verrückt.
wenn ich überstunden mache und dann gegen 16 uhr feierabend habe, bemerke ich jedes mal einen mordsmäßigen energieüberschuss, endlich verstehe ich den zusammenhang.... geil.