Aufbauen oder abnehmen

**Karic** · 06.09.2012, 08:40

hallo erstmal

bin neu hier im forum(erstes forum über bodybuilding wo ich mich jemals angemeldet habe) und habe eine frage
meine daten : Größe: 1,84 Gewicht: 93kg

meine frage an euch soll ich aufbauen oder soll ich lieber noch abnehmen gehe 5x in der woche ins training und trainiere immer 1.30-2h habe vor 2 monaten 107kg gewogen und habe eine harte diät gemacht und durchgezogen und bin schließlich auf 93kg gekommen . traineire jetzt seit 2 jahren doch erst seit 5-6 monaten richtig . habe eine tren tes kur gemacht und war damit auch sehr erfolgreich allerdings eine kurze kur.
wäre nett wenn ihr mir helfen könntet danke