Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4

[MagicDave]

Nach ner Zeit muss man leider KHs streichen.. geht nicht anders.. anders stagniert mein Gewicht und kfA.. davon isses ja abhängig. ^^ Würde gern mehr KHs essen. Im Moment nehme ich auch konstant immer 1-1,2kg die Woche ab und optisch läufts auch gut.

Und genau darum besteht kein Änderungsgrund.

[Thorjin]

Streichst du dann lediglich allgemein die KH oder auch die Lebensmittel aus denen sie kommen, so dass die letzten Wochen nur noch Reis gefuttert wird?

[DerZukunftsBody]

Nur die KHs.. versuche immer aus verschiedenen Quellen meine Nahrung zu beziehen.

[Thorjin]

Wäre ja möglich gewesen, dass du nen Schritt weiter gehst. Milchprodukte wolltest ja eh streichen, warum dann nicht auch weitere KH-Quellen, vor allem die glutenhaltigen. Aber so oder so, wir alle sind auf das Ergebnis gespannt.

[Whatsuup]

Das sind die ersten Wochen in seiner Diät.
KH- quellen kann er noch aus Reis beziehen. So in 4Wochen kann er die dann streichen und ausschließlivh aus Gemuese KH beziehen.
Nach und nach KH reduzieren und nicht direkt alle KH quellen streichen.

[Thorjin]

Meine Frage bezog sich ja eher darauf, ob auch die glutenhaltigen KH-Quellen gestrichen werden (zu denen Reis nicht gehört) und nicht ob in den letzten Wochen alle KH gestrichen werden. Wenn man sich nicht gerade LC/AD ernährt, macht es keinen Sinn den Reis oder Reiswaffeln zu streichen.

[sunny666]

Eigentlich können die bleiben. So war das bei mir zumindest. Nudeln waren bis zum Schluss erlaubt.

[Whatsuup]

Meine Frage bezog sich ja eher darauf, ob auch die glutenhaltigen KH-Quellen gestrichen werden (zu denen Reis nicht gehört) und nicht ob in den letzten Wochen alle KH gestrichen werden. Wenn man sich nicht gerade LC/AD ernährt, macht es keinen Sinn den Reis oder Reiswaffeln zu streichen.

Man kann abnehmen in 2Katwgorien Mensch einteilen.
Diejenigen, welche einfach nur schlank sein wollen
und dann gibt es diejenigen, die ihre Muskeln behalten wollen und nur(wenn moeglich) das Fett verbrennen wollen.
Kann das kaum erklaeren aber die 2. "Version" tut es ganz anders als die anderen.
Gibt es einen Wkler der mit einer normalen Diät aufgetreten ist? Also mit durchgehend 200g KH etc.

[Thorjin]

1. Ist Stephen in WK-Vorbereitung? Nein

2. Hab ich von WK'lern gesprochen? Nein

3. Isst ein WK'ler volle 4 Wochen vor dem WK keine KH mehr? Siehe Post von Olli

4. Bitte lies (überflieg) nicht nur die Beiträge, sondern versteh sie auch.

Ich hab Stephen bewusst diese Fragen gestellt und er hat sie auch verstanden und dementsprechend beantwortet. Von daher kann ich deine, entschuldige, unnötig besserwisserische Art nicht nachvollziehen.

[Whatsuup]

Thorjin,

ich weiß dass du mich nicht leiden kannst. Das ist mir auch egal.
Und stephen will unter 8%-wenn nicht sogar 4-6%.
Was ist das dann fuer ein Niveau wenn nicht WK.
Und ja, er will aufn WK. Diese diaet soll auch in die Richtung gehen.

Wenn du ein Problem mit mir hast, dann:
1.sag mir das in ner pn
2.gehst du mir dann nicht aufn zeiger
3. bringt es NICHTS, sich fuer ein wort zu entschuldigen, den man eh schreibt.

Ich schreibe ja auch nicht:
Thorjin, deine Ausdrucksweise gefaellt mir nicht, denn sie aehnelt, entschuldige, eines idioten.

Alles weitere wird per pn geklaert

[Quan]

Man kann abnehmen in 2Katwgorien Mensch einteilen.
Diejenigen, welche einfach nur schlank sein wollen
und dann gibt es diejenigen, die ihre Muskeln behalten wollen und nur(wenn moeglich) das Fett verbrennen wollen.
Kann das kaum erklaeren aber die 2. "Version" tut es ganz anders als die anderen.
Gibt es einen Wkler der mit einer normalen Diät aufgetreten ist? Also mit durchgehend 200g KH etc.

Schau dir das neue Posing und Update Video von Matthew Ogus an. Ca. 5% Körperfett, und isst über 200g KH´s. Und erst jetzt verliert er Kraft.

[Whatsuup]

Quan,

1. finde ich kein aktuelles Video zu ihm
2. verliert man sicherlich nicht erst bei 5% Kraft
2.1 das kommt viel frueher (Natural)
2.2 Woher willst du wissen, dass er Natural ist
3. woher weiß du, dass er ueber 200 carbs ißt bei 5%?

[Kirby]

Nur mal so am Rande: "Ein Argument gilt als gewonnen, wenn der Kontrahent anfängt, vom Sachlichen ins Persönliche zu gehen"

[DerZukunftsBody]

Ich komme bisher gut zurecht mit allen und damit können wir die Diskussion auch beenden.. ich mache alles vom Spiegel abhängig wann ich etwas streiche etc...

So, davon abgesehen werd ich Berliner Meisterschaft der IFBB nächstes Jahr vergessen.. habe heute einen Konkurrenten gesehen.. ich habe echt kein Bock mich da zum Affen zu machen.. Der hatte mal locker 50er Arme mit unter 10% kfA und auch so perfekte Proportionen... und dann komm ich da an.. lol werde mich evtl. eher aufs Classic Bodybuilding vorbereiten und Junioren 2015/2016 mir vornehmen!
.

[Kirby]

Sehe ich genau so wie du Stephen! Was bringt einem die Erfahrung auf der Bühne, wenn man dort neben anderen Athleten untergeht.