Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4

[DerZukunftsBody]

Ab der 2./3. Woche, ja. In der ersten aber nicht, da Du dort viel Wasser verlierst wegen der Ernährungsumstellung. Kenne WK-BBs die in der ersten Woche bis zu 10kg verloren haben.. (von 9000-10000kcal auf 3500)

[Blonder]

du solltest pro woche 1 kg abnehmen wenn es optimal laufen sollte dann nimmst du nämlich fett ab und nicht muskelmasse

Deswegen steht da ja auch, dass es fast nur Wasser war? Die nächsten Wochen wird er ja nicht pro Woche 5kg abnehmen

[DerZukunftsBody]

2Wochen Diät sind rum.. Gewicht heute morgen 83,9kg. Diese Woche sinds also nicht mal 2kg. Pendelt sich also alles ein und läuft so wie ich es soweit geplant habe.
Die Trainingsgewichte sind noch gleich geblieben, nur schlaucht das Training inzwischen ganz schön.

[Kirby]

siehst du schon optische Veränderungen ?

[DerZukunftsBody]

Ja, am Unterarm sehe ich im Alltag mehr Adern. Beine waren sonst immer nur fett und dick, jetzt sind schon leichte ,,Streifen" drin. Läuft also auch optisch gut, wie es sein muss. Mal schauen wie sich das noch verändert.

[Thorjin]

Weiß nicht mehr in welchem Thread du gefragt hattest wegen der fettarmen Bratwurst, aber eben kam passenderweise WErbung von Penny rein -> http://www.penny.de/angebote/aktuell...nnerstag#18565

[mcselede]

Jane,

es gibt auch wirklich "normale" Braturste die Fettreduziert sind

http://www.ksta.de/wirtschaft/der-wu...,13341506.html

[DerZukunftsBody]

Hey, danke euch, dass ihr noch daran denkt und mir bescheid gebt! Werde wohl gleich zu Penny gehen hehe

[Thorjin]

Ist erst ab morgen und ich weiß nicht ob das Angebot bei euch dasselbe ist

[DerZukunftsBody]

Na gut, hehe. Muss sowieso ins Penny, da kann ich mir ja mal Werbung mitnehmen für die Woche.

[MagicDave]

ZB ist auf Diät und ihr fangt von Bratwurst an

[Thorjin]

Er hat doch genau wegen der Diät nach einer Bratwurst mit wenig Fett gefragt ^^

[MagicDave]

Trotzdem sagte der Mensch zu Gott: Und führe uns nicht in Versuchung! ^^

[DerZukunftsBody]

Okay, also langsam gehen die Gewichte jetzt nach 3Wochen Diät auch etwas runter. Zwar nicht extrem oder so, aber ein bisschen schon. Die letzten 3Tage hab ich das gemerkt.
Morgen ist wieder Wiegetag.

[ependinom]

kann nur empfehlen, auch mal leichte wochen einzubauen