Ergebnis 346 bis 360 von 758
-
08.01.2013, 19:48 #346
Hab ich auch gemacht.
Hab gesagt Testo in Kombi mit Deca wirkt ja mal richtig geil.. :P Das Lachen konnten wir uns trotzdem nicht verkneifen.
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
08.01.2013, 21:17 #347
machst du eigentlich auch leichte/schwere einheiten abwechselend beim push/pull plan?
gruß
-
08.01.2013, 21:21 #348
Ist dein Freund kräftemäßig genau so gut dabei wie du?
-
08.01.2013, 21:25 #349
Nee ich perodisiere immer. 3Monate Hypertrophie, 4-6Wochen Max.-Kraft, 2-4Wochen Kraftausdauer, 1Woche Pause
Wenn ich mich aber mal schlecht fühle, dann mache ich auch mal leichtere Einheiten, ansonsten probiere ich immer alles zu geben,aber im gesunden Maß.
Kirby: Jo, macht mehr so Kraftsport kein BB.
-
10.01.2013, 17:31 #350
Heute Brust/Schultern/Trizeps
Studio: McFit
Code:Brust/Schultern/Trizeps Duale Schrägbankmaschine: (3x8) 9x50kg pro Seite (1 zu viel xD) 7x50kg pro Seite 5,5x50kg pro Seite --> Wieder 50kg nächstes Mal KH-Schrägbankdrücken (2x8) 8x35kg pro KH 7+1x37,5kg pro KH LH-Negativbankdrücken: 8x80kg 6+2x85kg Butterfly: 3Sätze Pushdowns French Press Rotatoren Dehnen Bauch (8Sätze)
LG
-
11.01.2013, 06:33 #351
Mich hats erwischt.. Liege mit Fieber, Kopfschmerzen und ner dicken Erkältung im Bett. Training fällt bis mind. Montag flach! :/
-
11.01.2013, 06:39 #352
Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4
Und dann um halb sieben schon im Netz - gute Besserung!
-
11.01.2013, 07:15 #353
Na ja, wenn man die Nacht kaum schlafen kann.
Danke !!
-
11.01.2013, 08:57 #354
Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4
Gute Besserung!
-
11.01.2013, 11:33 #355
Danke!
-
13.01.2013, 21:21 #356
So, werde langsam wieder gesund, Fieber und Kopfschmerzen sind weg.. Erkältung wird auch besser. Dienstag steige ich dann wieder ins Training mit Rücken ein. Morgen bleibe ich noch zuhause und nehme schöne heiße Bäder. In 2Wochen heißt es dann wieder Pause für ne Woche, weil dann die Weisheitszahn-OP ansteht.
Ziel bis dahin noch schnell: Kurzhantel-Flachbankdrücken die 50er KHs für 5-8Wdh.Gibts dann auch ein Video von.
-
15.01.2013, 19:05 #357
Heute Rücken/hintere Schulter/Nacken/Bizeps
Studio: Reichenbach Sportstudio
Code:Rücken/hintere Schulter/Nacken/Bizeps Latzugmaschine Dual OG: 8x50kg pro Seite 8x45kg pro Seite 8x45kg pro Seite Rudern am Kabelzug, enger PG: (auf Kontraktion geachtet) 8x30kg 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg Rudermaschine OG: 8x107kg ?x107kg Latziehen Untergriff: 8x50kg 8x60kg 8x70kg Bat Wings Seil: (4x) Rear Delt Rows, Kabelzug weit (3x) Butterfly Reverse (2x) Seitheben vorgebeugt (2x) KH-Curls: 8x17,5kg pro KH 7x20kg pro KH 7x17,5kg pro KH Hammercurls (2x) Rotatoren Dehnen
LG
-
15.01.2013, 19:10 #358
nice, ich steige wsl morgen wieder ein.
Habe heute noch Schnupfen Husten und leichte Halsschmerzen, bis morgen dürfte es erledigt sein
-
15.01.2013, 19:13 #359
Nice, dann weiterhin gute Besserung !
Noch ne Ergänzung: Hab heute nen Caliper geholt, morgen wird der kfA mal gemessen. Außerdem werden morgen Beine von gestern nachgeholt.
-
15.01.2013, 19:16 #360Ziel bis dahin noch schnell: Kurzhantel-Flachbankdrücken die 50er KHs für 5-8Wdh
Ähnliche Themen
-
Trainingslog von MPB - Teil 3
Von MPB im Forum TrainingstagebücherAntworten: 150Letzter Beitrag: 26.11.2018, 19:49 -
Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 3
Von Guerkchen im Forum TrainingstagebücherAntworten: 739Letzter Beitrag: 02.09.2012, 20:35 -
Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 2
Von DerZukunftsBody im Forum TrainingstagebücherAntworten: 1282Letzter Beitrag: 25.02.2012, 15:46 -
Trainingslog von MPB - Teil 2
Von ependinom im Forum TrainingstagebücherAntworten: 787Letzter Beitrag: 16.12.2011, 20:50 -
Trainingslog von DerZukunftsBody
Von DerZukunftsBody im Forum TrainingstagebücherAntworten: 1490Letzter Beitrag: 26.06.2011, 15:44
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen