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30.08.2012, 12:50 #106
Auch wenn man Beinpresse als Übung macht kann man was falsch machen.
Gerade als Anfänger sollte man die Beine auf keinen Fall mit komplettem Gewicht durchstrecken da dann auch das ganze Gewicht auf den Gelenken liegt.
Und das eigentgewicht schaft man doch sicher immer in der Beinpresse oder?
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30.08.2012, 15:18 #107
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30.08.2012, 15:23 #108
Nachdem Du uns jetzt mit Bildern und Kraftwerten beglückt hast, wäre ein Trainingslog natürlich auch echt klasse
Wer weiß, vielleicht sogar irgendwann mal mit einem Video von den 110 kg Bankdrücken.....
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30.08.2012, 15:24 #109
was hast du nur mit diesem smiley termi ...
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30.08.2012, 15:26 #110
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30.08.2012, 15:28 #111
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30.08.2012, 15:31 #112
Hier sind die Trainingstagebücher:
http://www.muskelbody.info/forum/trainingstagebuecher/
Ich hoffe der Link klappt diesmal.
Dort klickste dann oben auf den Button "Thema erstellen" und los geht`s
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30.08.2012, 15:50 #113
Hier wäre jetzt mein Trainingslog:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1208112
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30.08.2012, 15:54 #114
an maggoxd wie alt bist du jetzt anfang 16 oder schon bald 17??
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30.08.2012, 16:00 #115
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30.08.2012, 17:18 #116
Die meisten trainieren keine Beine, weil sie nicht mit Herzblut dabei sind. Keine Zeit, zu anstregend, kann man nicht so mit posen.
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30.08.2012, 18:25 #117
Mach mal nen Vid von den 120kg im BD, denn ich denke, wir haben es hier mit einem 90° drücker zu tun.. Denn die Bilder sehen echt nicht danach aus.. aber trotzdem freue ich mich mal auf den Log.
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30.08.2012, 18:28 #118
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30.08.2012, 18:35 #119
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30.08.2012, 19:02 #120
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