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06.11.2012, 14:43 #481
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06.11.2012, 20:14 #482
Heute kein Beintraining, wird auf morgen verschoben. Vll werde ich dann diese anhaltende Müdigkeit mal los. Aber ist eh bestimmt ne Winterdepression -.-'
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07.11.2012, 13:18 #483
Erkältung - Ich hasse es, ständig bin ich erkältet und kann nie längere Zeit problemlos trainieren -.-
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07.11.2012, 14:19 #484
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07.11.2012, 15:27 #485
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07.11.2012, 15:38 #486
Robert empfiehlt eine Supplementation von 15mg organisch gebundenem Zink in Verbindung mit Histidin.
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07.11.2012, 15:39 #487
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07.11.2012, 15:41 #488
In der Apotheke oder in Supermärkten wird einem meistens Zinkorotat angedreht. Greife lieber zu Zink mit Histidin oder Chelat, das hat eine deutlich bessere Bioverfügbarkeit.
Ansehen ?
Und ja, Zink stärkt das Immunsystem und man ist so weniger anfällig für z.B. Erkältungen.
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07.11.2012, 16:12 #489
Das Ansehen ?
nutze ich auch und bin dadurch weniger anfaellig geworden!
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07.11.2012, 16:21 #490
Ich hasse Leute, die nach meinem WK nur alles schlecht reden bzw. nichts gutes an meinem Erfolg lassen.
Sollen sie mal alle eine Wettkampf Vorbereitung inkl. Wettkampf machen. Dann würden sie anders denken.
Ich habe gerade so einen Hals ...
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07.11.2012, 16:21 #491
Termi, Histidin ist eine Aminosäure und bindet wie das Glycinat das Zink an sein Transporterprotein.
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07.11.2012, 16:24 #492
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07.11.2012, 16:27 #493
1. es ist die Gruppe eienr organischen Säure/Salz dran.
2. Histidin ist eine Aminosäure die beim Transport/Aufnahme des Zinks hilft.
3. Habe das mal in der dm gesehen.
4. Ich nehme no-name-Pillen von ebay in Form von ZMA. Darin sind Magnesium Aspartart 400mg
Zink 50mg
Vitamin B6 2mg enthalten.
Ich gehe mal davon aus, dass es nicht organisch ist, da günstig. Von obigen Tabletten nehme ich alle 2-3 Tage abends vorm Zu Bett gehen eine.
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07.11.2012, 16:32 #494
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07.11.2012, 16:36 #495
Ach komm, verschwende keine Energie wegen solch dummen Leuten, die sind doch eh nur neidisch Ansehen ? ! Du weißt, was du geschafft hast und viele andere auch, das siehst du doch auch an dem positiven Feedback in deinem Log!! Also nicht fertig machen lassen, sondern diese Leute bzw. zumindest ihre dummen Kommentare ignorieren und dich auf das Wesentliche konzentrieren Ansehen ? - das Beintraining Ansehen ? !
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