Trainingslog von sunny666 Teil 2

[sunny666]

Jungs das passt schon
An sich ist es eine gute Idee, nur für mich leider nicht.
Ich kenne einige, die damit gut fahren.
Also nichts für ungut und nicht falsch verstehen.
Ich bin sonst gerne bereit über neues nach zu denken

[hypnoX°]

Nein wir müssen dies kultiviert nun ausdiskutieren.

Jeder der auch nur eine gewisse AHNUNG vom Bodybuilding hat, dem sind doch die Vorteile eines solches Splits wie von mir vorgeschlagen aufzufallen. Soll ich für euch jetzt das essen, denken und trainieren abnehmen oder wie? : D haha nein ich mach nur spass ^^ du wirst schon wissen wie du es machst bist ja uns allen weit vorraus mit den Wettkämpfen und so aber falls mal irgendwas ändern willst kannst ja den vorschlag von mir in Erwägung ziehen ; )

[*sternchen*]

Hypnox, spricht ja nichts gegen deine Kritik, aber wieso nicht gut heißen? Vorteil ist, das die Schulter perfekt aufgewärmt ist und wir so weniger Probleme mit der bizepssehne haben. Ich hab früher nur Rücken Bizeps trainiert, aber jetzt , wo meine Sehnen entzündet waren, ging es gar nicht.

Ich finde gut, das du es anmerkst- aber nicht gut heißen? Und da kommt man zum Punkt, wo man die Theorie außen vor lassen sollte und schaut, was individuell besser für einen ist.

[sunny666]

Brust



Schrägbankdrücken, Dual
4*12 Whd. --> 110KG



Bankdrücken, Dual
4*10 Whd. --> 130KG



Schrägbankdrücken, Multi
4*12 Whd. --> 100KG



Cable Cross
4*12Whd. --> 40KG


Rotatorentraining

[Whatsuup]

Laaaaaaaangweilig

[DerZukunftsBody]

Laaaaaaaangweilig

Du logge und trainiere mal wieder richtig!

[sunny666]

Du logge und trainiere mal wieder richtig!

!!! L I K E !!!

[Whatsuup]

Ruhe, sonst gibt es Verwarnungen!

Ins Studio geht es jetzt gleich ^^

[sunny666]

Ruhe, sonst gibt es Verwarnungen!

Ins Studio geht es jetzt gleich ^^

sei froh, dass man Mods nicht verwarnen kann, sonst .....

[sunny666]

Rücken



Anhang 44738
Latziehen
4*8-12 Whd. --> 100KG


Rudern am Turm
4*12 Whd. --> 100KG


Anhang 44739
Rudern, Maschine, Dual
4*8 Whd. --> 90 je Seite


Kreuzheben
4*12 Whd.--> 100KG


Latziehen mit gestr. Armen
4*12 Whd. --> 100KG

[sunny666]

Brust



Schrägbankdrücken, Dual
4*8-10 Whd. --> 120KG



Bankdrücken, Dual
4*10 Whd. --> 135KG



Schrägbankdrücken, Multi
4*12 Whd. --> 100KG



Cable Cross
4*12 Whd. --> 40KG

[Barbara]

Garkeine Beine mehr???

[sunny666]

Garkeine Beine mehr???

Grins, du weißt es besser
Nur hier erwähne ich es nicht mehr.

[Barbara]

Dachte ich mir schon,ich konnte indes nicht widerstehen

[Mokway]

Genau, Oli ist jetzt Diskopumper und spielt Fußball