Penny's Thread . Vorsicht! Kein Profi-Training-Teil 2

[Polipol]

Heute Früh stolze 85kg! Ansehen ? Es klappt Jungs und Mädels, es klappt !

[pong]

105 Kilo und eigentlich unübersehbar Ansehen ?

Dorthin bin ich grad Ansehen ?

pong

[Penny]

Na eben. Darf ich eh runter mitn Gewicht, das geht mir schon am Keks -.-

[cvier]

um die 102..

[Penny]

um die 102..

Ist das viel auf deine Größe?

[cvier]

viel ist ja bekanntlich relativ..
beim kreuhebenwettkampf im mai wurde ich noch mit 100kg gewogen, dass ist meiner meinung nach das mindestgewicht, welches ich bei meiner größe schon haben sollte. zwischen 100-105 ist das gewicht, wo ich mich persönlich sehe.. mehr möchte ich nicht "drauf tun" (stand jetzt)

[cvier]

Ansehen ?

[Penny]

Genau.

Ich hab voll Bauchweh -.-

[cvier]

wie kommt es?

[Penny]

Keine Ahnung.
Mist jedenfalls -.-

[cvier]

na dann gute besserung.
wann wurde das letzte mal trainiert?

[Penny]

Freitag.

[cvier]

und wie lief es?
was wurde trainiert?

[pong]

Genau.

Ich hab voll Bauchweh -.-

Solltest das Gewicht vom Baucherl nehmen ... auch wenns noch so schnurrt Ansehen ?

pong

[Penny]

und wie lief es?
was wurde trainiert?

30x Ausfallsschritte
30x Beinheben
30x Kniebeugen
20x Situps
kurze Pause
das ganze nochmal
kurze Pause
und nochmal

Das is ohnehin mein übliches Training etwa 3x die Woche...
hinzu kamen noch
12 min Seilspringen
5 min Armtraining (hinterm Rücken oben ziehen) mit Terrabändern