from "wölfchen" to "Wolf" Teil 3

[Chaser]

Er hat ja Recht.^^

[Exterminator]

Boah Chris, was mußt Du alles durchmachen

[Chaser]

Wiiiiiieeeeee immer.^^

[Exterminator]

[Chaser]

123

[Exterminator]

+ + =

[Chaser]

Das und nachher wieder Training =

[Exterminator]

Das und nachher wieder Training =

Das + Bumsen.gif =

[Chaser]

Sofern da am WE Zeit zu bleibt... -.-

[legendkiller]

ihr spamt da ohne zu fragen den Log voll xD

Für Exterminator, so sieht ein typischer Tag bei mir aus:

07:00 150g Haferrlocken, 30g Whey, 30g Zucker, 1 Banane, Wasser und Milch + 2 Zink Tabletten, 1 Magnesium, 1 Vitamin C 800KCAL
07:30 500-750 ml Milch + Kakaopulver, oder 2 Brote mit Marmelade 500 KCAL

09:00 2 belegte Brote mit Schinken, dazu Milch oder Rührei, öfter auch Kartoffeln mit Eier... 500 KCAL
12:00 Mittagessen, meistens Fleisch mit langen Kohlenhydraten, wenns kein Fleisch gibt trink ich 250g MQ dazu oder mach mir eier 800KCAL

14:00 Banane+ Süßkramm, dazu 50-100g Flocken und Milch+ 10 ml Öl 800 KCAL
16:00 Trainingsbooster+ BCAAs
16:00-17:30 Training

17:30 PWO aus 50g Whey, 60g Dextro, 10g Glutamin 350 KCAL
18:00 Kartoffeln und Eier + 1 Magnesiumtablette 600 KCAL

20:00 Meist nochmal Süßgramm+ Obst und Milch, oder Müsli 700KCAL
22:00 250-500g MQ, 20g Zucker, 20ml Öl, dazu 4 BCAAs und 10g Glutamin und eine Selen Kapsel 500KCAL


So seiht ein normaler Tag aus derzeit, und ich genieße es

Sind insg. ca :

5550 KCAL

[Polipol]

Heilige o.O - So viel könnte ich nicht mal essen..

[Wassert]

Milk is for babies.

[Exterminator]

Das ist kein Ernährungsplan, sondern die Begründung für die Hungersnot in der 3. Welt!!!!

Lass es Dir schmecken

[legendkiller]

Begründung für Hungersnot xD

Es gibt sicher einige ( Cofloh, DZB, etc ) die noch viel mehr als ich essen ^^

[Exterminator]

Begründung für Hungersnot xD

Es gibt sicher einige ( Cofloh, DZB, etc ) die noch viel mehr als ich essen ^^

Du futterst mit Deinen 80 kg Körpergewicht so viel wie BamBam und Sentoz; die wiegen allerdings auch über 100 kg. Das ist schon heftig was Du verdrückst. Was ich letztens von Stephen gesehen habe (300g Reis+700g Fleisch) ist allerdings auch unmenschlich