Masse oder Definition - eure Tipps erwünscht

**BaBBaX** · 17.08.2012, 13:44

Huhu...
Bin ja nun schon 1-2 Tage sportlich unterwegs und wollte mal fragen, was ihr in meinem Fall empfehlen würdet?!
Bin soweit ganz zufrieden, aber wenn ich mir "Greg Plitt" dagegen ansehe, denk ich mir immer: Alter, ich seh aus wie´n Mädchen

Okay, vielleicht heftiger Vergleich, aber man braucht ja Ziele

Edit: WIe bekomme ich meine Brust "hoch"? Also das die Brustwarzen eher grade sind als bei mir etwas nach unten -.-

**chulin** · 17.08.2012, 13:59

Sieht sehr gut aus. Würde sagen weiter aufbauen, deine Defi ist ja fast perfekt.

**Schmali** · 17.08.2012, 14:17

Geht net. AB ner bestimmten Muskelmasse zeigen die nunmal nach unten. Und wo sie positioneirt sind, legen deine Gene fest.
Edit: Bau weiter trocken auf. Und poste mal noch nen 2. Bild ohne Schattenspielerei.

**BaBBaX** · 22.08.2012, 15:52

Okay, weitere Fotos folgen.
Ist es denn möglich eine Grund-Definition in einem Monat hin zu bekommen? Habe einen echt wichtigen Foto-Termin und muss dafür super fit aussehen. Aber habe nur bis Ende Sept. Zeit

**bballpro** · 22.08.2012, 17:15

Körperfettanteil ist gut, bis Ende September kannst du auch noch bissl was reissen, tiefer gehen und zum Ende hin vielleicht entwässern etc.

**BaBBaX** · 22.08.2012, 17:28

Okay. Habe eventuell das große Glück auf das Cover einer regionalen Zeitschrift zu kommen, und dafür will ich noch nen bisschen "linierter" werden!

EDIT: Was meinst du genau mit tiefer gehen. Und wie?

**Etern1ty** · 22.08.2012, 17:39

"Linierter" wirst du durch entwässern. Kann dir aber auch passieren, dass du es vermasselst und dann einfach total Flach wirkst.

**BaBBaX** · 22.08.2012, 17:42

Also nen kurzen 30 Tage extrem-hart-trainieren-und-gesund-essen-und-noch-mehr-trainieren-und-Kohlenhydrate-runterschrauben-Crash-Kurs absolvieren, oder?!

EDIT: Obwohl ich das eigentlich immer so mache :P