Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 7

[jjo]

ja allein das scheiben-drauflegen is schon training Ansehen ? man muss alles mitnehmen was geht^^

[Schmali]

Hängt die Dauer der Spaltung von Kohlenhydraten eigentlich auch davon ab, in welcher Konsistenz es in den Magen gelangt, sprich: wie sehr man kaut?

Ja, einerseits wird durchs kauen die Oberfläche der Nahrung vergrößert, wodurch die Enzyme aus dem durchs längere Kauen vermehrt produzierten Speichel (verantwortlich für das erste Vorverdauen) eine bessere Wirkung erreichen.

[N E X T]

Hat Cardio bei der Aufbauphase eigentlich in irgendeinem Rahmen eine Aktive Rolle beim Muskelaufbau die dafür sorgen würde das man Cardio auch wirklich in der Zeit betreibt/es sich lohnt ( während der Pause tagen ) ?

Mir geht es nicht um die vielen anderen Vorteile die der Ausdauersport mit sich bringt.

[Schmali]

Hat Cardio bei der Aufbauphase eigentlich in irgendeinem Rahmen eine Aktive Rolle beim Muskelaufbau die dafür sorgen würde das man Cardio auch wirklich in der Zeit betreibt/es sich lohnt ( während der Pause tagen ) ?

Mir geht es nicht um die vielen anderen Vorteile die der Ausdauersport mit sich bringt.

Bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen dank besserer "Anbindung" ans Blutnetz (mehr Kapillaren etc) ? Oder was meinst du ?

[legendkiller]

Wie siehts aus...

Ich muss ab heute Antibiotikum nehmen, bin körperlich aber total fit und fühle mcih auch fit. Warum ich es nehmen muss will ich nicht sagen XD Jedenfalls hat es keinen Einfluss auf das momentane Wohlbefinden ^^

Würde saugerne trainieren gehen morgen und Freitag

[Zany]

Wie soll man dir helfen wenn man nicht weiß wofür du es eigentlich brauchst?

[legendkiller]

sagen wir so, es ist zum "abschwellen" denke ich mal...

Normal nimmt man Antibiotika bei Beschwerden wie Halsschmerzen, Nebenhöhlenentzündung etc. Wo man sich körperlich halt nicht fit fühlt.


Hm naja, werde mal rob schrieben denke ich Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Hör auf mit dem Viagra Ansehen ?

Wird schon gutgehn, ich würde trainieren gehen.

[Chaser]

Oder lass dir weniger in die Eier treten. Dann werden die auch net so dick. Ansehen ?

[Munich]

Schwächt Antibiotika nicht den Körper sehr, auch wenn du dich fit fühlst, würde vom Gefühl her eher sagen in der Zeit eher nicht trainieren. Steht vielleicht was in der Packungsbeilage wie "körperliche Anstrengungen vermeiden"?

Aber mein Arzt sagte bei meinem letzten Antibiotika auch, man darf schon Alkohol trinken, gegen ein Glas Wein oder Bier kann man nichts sagen, der nächste Arzt sagt wieder das genaue Gegenteil.

[Hoffmann]

Hi, ich bin etwas verwirrt. Ich habe jetzt auf einigen Seiten gelesen, dass KH nach dem Training gut wären wenn man aufbauen möchte. Andere widerum erzählen, dass man Abends keine KH mehr zu sich nehmen soll. Was stimmt denn nun ? Ich muss dazu sagen, dass ich gegen 19:00 Uhr mit dem Training fertig bin. Kann mir da irgendwer weiterhelfen?

[Naik]

Hi, ich bin etwas verwirrt. Ich habe jetzt auf einigen Seiten gelesen, dass KH nach dem Training gut wären wenn man aufbauen möchte. Andere widerum erzählen, dass man Abends keine KH mehr zu sich nehmen soll. Was stimmt denn nun ? Ich muss dazu sagen, dass ich gegen 19:00 Uhr mit dem Training fertig bin. Kann mir da irgendwer weiterhelfen?

Stimmt auch soweit, die Ausnahme ist das Essen nach dem Tranining! Ansehen ?
Und wenn du eh Aufbauen willst bzw zunehmen willst halt ich es eh nicht für so Sinvoll, aber da muss es jeder für sich entscheiden.

[jjo]

naja direkt nach dem training, am besten noch in der umkleide trinkst du deinen zucker/traubenzucker/malto (ur choice) - whey shake, das ist die erste u wichtigste ladung kh nach dem training. dann gehste entspannt heim un ca ne std nach dem shake haust dir ne vollwertige mahlzeit rein - uhrzeit EGAL. der shake ist quasi die notversorgung direkt nachm training und die vollwertige mahlzeit ist dann die professionelle behandlung Ansehen ?

[Hoffmann]

Vielen dank, dann hab ich ja sogar mal was richtig gemacht mit meinem Whey nach dem Training und dem Fisch ne Stunde später Ansehen ?

[Hamilton21]

Meint ihr der gute Topfen dient auch als kcal-Lückenfüller. Hab mir das Ziel für die nächsten 3 Tage gesetzt 2200kcal zu mir zu nehmen. Mit 250g Topfen am Abend komme ich aber knapp auf 2050kcal, erst mit 500 auf die 2200..