Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 8

[Mokway]

Nur anhand der Arme ist das schwer einzuschätzen. : )

Ansehen ?

[Wassert]

Joar also wenn ich mir noch die Bilder in deinen Logs anschaue, denke ich, kommen 12% gut hin.

Sind die 88kg aktuell?

[Mokway]

Es schwankt zwischen 87-88 Kg . Je nach Tag und Arbeitsschicht .

[tom13]

@Mokway: sieht richtig geil ausAnsehen ? .Also in 3-5 jahren will ich das auch erreichen.Das ist ein gutes Ziel.Da muss ich aber Ansehen ? Ansehen ?

[Mokway]

3-5 Jahre ist realistisch , hab Ich dafür auch gebraucht .
Mußt halt nur GUT und VIEL Ansehen ? und HART Ansehen ?
Wenn Ich jetzt schreibe das Ich meinen KFA zu hoch finde und mich nicht Muskulös genug, haltet ihr mich wohl für bekloppt Ansehen ?
Aber denke mal , das geht den meisten so.........

[nalus]

Wenn Ich jetzt schreibe das Ich meinen KFA zu hoch finde und mich nicht Muskulös genug, haltet ihr mich wohl für bekloppt Ansehen ?
Aber denke mal , das geht den meisten so.........

So denkt doch jeder von sich Digga Ansehen ?

[Exterminator]

So denkt doch jeder von sich Digga Ansehen ?

Aber bei mir trifft`s zu Ansehen ?

[nalus]

Aber bei mir trifft`s zu Ansehen ?

bist ja auch alt Ansehen ?

[Exterminator]

bist ja auch alt Ansehen ?

Termi ----> Ansehen ? <---------Nalus



Ansehen ?

[nalus]

Ansehen ?

[axeschweiss]

Ansehen ? blup.

[EMSO]

Ansehen ?


Von mir mal wieder was neues ... kritik erwünscht

[Exterminator]

Sieht echt gut aus Emos Ansehen ? Was mir sofort ins Auge gestochen ist: Schultern, Rückenbreite/tiefe, Trapezius. Insgesamt eine schöne gleichmäßige Entwicklung. Ansehen ?

Wie sind denn aktuell Deine Kraftwerte?

[EMSO]

Kreuzheben, wenn ich mache so 150 kg , Langhantel ca 70 kg ,ca 10 Klimzüge , Hyperextension mir Zusatzgewicht und kleinigkeiten .
Banddrücken max ca 110-115 , Arbeitsgewicht ca 80kg . Dann arbeite ich noch sehe viel mit Steckgewichten , daher kann ich keine genaueren Daten sagen .
Kniebeugen machen ich Atemkniebeugen mit 95 kg . Bei mir sinds dehalb nur ca angaben daher ich sehr viel nach Muskelgefühl arbeite , ich habe einen groben Plan in dem ich versuche immer Grundübungen zu machen , kleinigkeiten mache ich dann nach Lust und Laune -ich versuche immer schwer zu Trainieren.

[Exterminator]

Kreuzheben, wenn ich mache so 150 kg , Langhantel ca 70 kg ,ca 10 Klimzüge , Hyperextension mir Zusatzgewicht und kleinigkeiten .
Banddrücken max ca 110-115 , Arbeitsgewicht ca 80kg . Dann arbeite ich noch sehe viel mit Steckgewichten , daher kann ich keine genaueren Daten sagen .
Kniebeugen machen ich Atemkniebeugen mit 95 kg . Bei mir sinds dehalb nur ca angaben daher ich sehr viel nach Muskelgefühl arbeite , ich habe einen groben Plan in dem ich versuche immer Grundübungen zu machen , kleinigkeiten mache ich dann nach Lust und Laune -ich versuche immer schwer zu Trainieren.

Die Kraftdaten passen zu Deinem Bild Ansehen ?
Aber noch paar Fragen dazu:

1. Die 150 kg im Kreuzheben - ist das Dein Arbeitsgewicht oder Maximalgewicht?
2. Was meinst Du mit "Langhantel ca 70 kg"?