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Thema: kfa senken

  1. 04.08.2012, 18:08 #1
    blackygraz

    kfa senken

    hey
    wie kann man am besten sein kfa senken?
    bin zwar sehr viel mit dem rennrad unterwegs aber das hilft nicht viel.
    •   Alt

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      |
       
  2. 04.08.2012, 18:10 #2
    bballpro
    Krafttraining+Angepasste Ernährung. Für dich als Anfänger, und bei deinen Werten, könnte eine isokalorische Ernährung schon einiges bewirken.
  3. 04.08.2012, 19:38 #3
    Zany
    Weniger kcal zu dir nehmen^^
  4. 05.08.2012, 15:26 #4
    auti
    Bei deiner Größe und Gewicht kann das doch garnicht viel Fett sein?
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