Essen mit viel Kalorien?

[skk]

Hi, welches gesunde Essen, das man nicht kochen muss hat besonders viele Kalorien? mit gesund meine ich nicht Pommes oder Hamburger^^

[SuperVegeta]

Sondern?

Erdnussbutter hat viele Kalorien. Es enthält viele Fette, Kohlenhydrate und recht viel Eiweiß. Das fiel mir jetzt so auf die Schnelle ein.
Ansonsten haben die gesünderen Essen, doch eher nicht soooo extrem viele Kalorien

[skk]

Sondern?

halt keine sachen, die nur so viele kalorien haben, weil sie voller ungesunde fette sind

[der_pumper]

Haferflocken haben auch gut Eiweiß, sehr viele Kohlenhydrate und noch etwas gesundes Fett.

[SuperVegeta]

halt keine sachen, die nur so viele kalorien haben, weil sie voller ungesunde fette sind

Fleischsalat hat an die 400 Kalorien pro 100g und hat viele ungesättigte Fettsäuren am Start.

[Exterminator]

Walnüsse und generell Nüsse haben viele Kalorien. Ne Tüte Walnüsse mit 200g hat so ca. 1.300 kcal.
Die ist schnell verputzt und Du hast richtig Dampf fürs Training

[skk]

leider bin ich allergisch gegen walnüsse.

[Lionel Hutz]

Glas Olivenöl. Prost!

[skk]

Glas Olivenöl. Prost!

lol, ich kanns nichtmal mit Essen gemischt essen

[skk]

mal eine andere frage, wird das rösten von z.b. erdnüssen, das gute fett schlecht gemacht?

[Lucifer]

Fleischsalat hat an die 400 Kalorien pro 100g und hat viele ungesättigte Fettsäuren am Start.

Der standardmäßige gekaufte ist aber trotzdem meist voller E-Nummern und anderem Rotz. Dann schon auf die Marke achten (bzw. die Zutaten) oder selbst machen.

[Schmali]

mal eine andere frage, wird das rösten von z.b. erdnüssen, das gute fett schlecht gemacht?

Ja, da ungesättigte Fette erhitzt werden und dadurch Transfette entstehen. Ist also nicht zu empfehlen: Ansonsten ist alles zu bevorzugen, was mit Nüssen Mandeln/Cashews zu tun hat. Erdnussmus etc. Größtenteils mehrfach ungesättigte und einfach unges. Fettsäuren.

[SuperVegeta]

thats true, schmali. Kann es sein,dass das erst ab einer bestimmten Temperatur passiert? Weißt du zufällig genau ab welcher?

[boja88]

thats true, schmali. Kann es sein,dass das erst ab einer bestimmten Temperatur passiert? Weißt du zufällig genau ab welcher?

Ab 130°C werden die Fette zu trans-Fetten. LG

[Marddin]

Nudeln. Von viel kochen kann nicht die Rede sein. Wasser aufsetzen, Nudeln rein und danach Pesto einrühren. Äpfel sollen auch relativ viele Kalorien haben. Die Lebensmittel schwanken aber auch. Ich habe erfahren, dass Lachsschinken zwischen 120 bis 200 Kalorien pro 100g schwankt. Je nachdem, welchen Hersteller man kauft. Ich esse Lachsschinken ganz gerne, obwohl er nicht so viele Kalorien hat, aber der Fettanteil ist dafür sehr gering.