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Ergebnis 16 bis 17 von 17
  1. 31.07.2012, 13:15 #16
    tn
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    21er Saetze mit ner SZ-Stange

    7 x von Ausgangsposition bis 90 Grad
    7 x von 90 Grad bis ganz nach oben
    7 x die volle Bewegung
    Ich bevorzuge da die normale LH Geschmackssache
    •   Alt

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      |
       
  2. 31.07.2012, 16:30 #17
    Etern1ty
    Ist auch besser, da der Bizeps da ne Ecke mehr arbeitet. Ich bin übrigens ein fan von Kabelcurls mit gerader Stange, da man da schwer arbeiten ohne so leicht abzufälschen.
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