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Thema: 1 Jahr Training Bilder
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24.07.2012, 19:53 #46Zitat von Clubbingman
Der Bruder meiner Schwägerin war genauso dran. Er hatte 23 Wochen frei!
Mein Tipp noch, schreib dir deine Arbeitszeiten täglich auf und lass es dir unterschreiben von deinem Vorarbeiter. Damit könntest du was erreichen. Schließlich steht dir wenigstens ein Ausgleich zu.
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24.07.2012, 19:59 #47
Wie kann Wadentraining das härteste von allen Partien sein?! Ja, die Waden brennen echt HÖLLISCH nach ein paar Sätzen, aber das ist nur der Schmerz. Ich finde Kniebeugen am härtesten, da sind Rücken und fast alle Beinpartien beteiligt, zusätzlich geht einen noch die Puste aus :OO
Aber das mit den Waden verstehe ich nicht ganz, wie trainierst du die ??
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24.07.2012, 21:51 #48
Geht halt um das pushen durch den Schmerz und noch ne Reduktion oder noch ein Satz usw. bei anderen Muskelgruppen hat man das nicht annähernd so. Allerdings stimme ich dir zu, dass Beintraining, also OS anstrengender ist aber das mache ich ja nicht
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24.07.2012, 23:03 #49
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24.07.2012, 23:32 #50
ok ich wollte ihn ja auch ausbessern was könnte man denn schaffen ?
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24.07.2012, 23:48 #51
200gr sind gut machbar, würde dann die andre hälfte noch in die mahlzeit nach dem training packen, da ist das besser aufgehoben
ansonsten fehlen (bis auf die eier) fette in deinem plan. und die kcal find ich zu hoch angesetzt
wieso geht kein mittagessen nach plan? mutti, kantine oder einfach keine lust immer nach plan zu essen?
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25.07.2012, 00:37 #52
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25.07.2012, 11:03 #53
In dem Plan sind natürlich gekochte Nudeln gemeint. Oder gibt es eine Vorschrift, die das Wiegen gekochter Nudeln verbietet? ;D
Ich persönlich würde wegen der Belastung mit Schwermetallen nicht jeden Tag Thunfisch essen.
Und dann finde ich in dem Plan gibts n bissl wenig Gemüse und so...Geändert von psyco (25.07.2012 um 11:06 Uhr)
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26.07.2012, 11:25 #54
Wieso sollte Thunfisch übermäßig mit Schwermetallen belastet sein?
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26.07.2012, 11:37 #55
Weil Thunfisch am Ende der Nahrungskette steht und wir lieben Menschen das Zeug in die Meere gekippt haben. Wenn du mehr dazu lesen willst, empfehle ich einfach mal google...
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26.07.2012, 13:53 #56
guten tag herr oberlehrer.
wenn in einem ep nicht steht ob gekocht oder ungekocht, geht der durchschnittsmensch von ungekocht aus, da die nährwerte auf das ungekochte produkt bezogen sind. des weiteren kann ihm niemand helfen, falls er von gekochten ausgeht, da die hierbei verwendete wassermenge und kochzeit variiert.
eine vorschrift ist mir nicht bekannt.
mit freundlichen grüßen.
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26.07.2012, 15:35 #57
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26.07.2012, 21:14 #58
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