Proteinshake selber machen

[DieProminenz]

Hallo Zusammen,

kurz zu mir, ich heiße Daniel, bin 16 Jahre alt und trainiere seit ca. 7 Monaten.
Gewicht 70kg bei 180cm derzeit.

Nun zu meiner Frage:

Ich trinke nach dem Training immer das "Weider Protein 80 Plus" und bin auch sehr damit zufrieden, aber als Schüler wird mir das auf Dauer einfach zu teuer, da ich ja auch noch Aminos etc. von meine Taschengeld beziehen muss.

Deswegen meine Frage, ob man sich nicht selbst so einen Shake mit Sachen ausm Supermarkt zusammenstellen kann (Magerquark, Haferflocken etc.)?

Danke für jede Antwort

Gruß Daniel

[Fleckenteufel]

Lass doch die Aminos uns den ganzen Kram weg und such dir ein preiswertes Whey Protein

[DieProminenz]

Aber Aminos sind doch wichtig, oder?

Gruß

[Whatsuup]

Ist im Whey, in ausreichender Form, enthalten.

[DieProminenz]

Als Aminos nehme ich jeden Abend (außer an Traingstagen direkt nach dem Training) "Powerman Amino Liquid".

Das Weider nehme ich immer nur nach dem Training und nicht jeden Tag, dh. wenn ich die täglichen Aminos absetzen würde, würden an trainingsfreien Tagen Aminos fehlen, oder?

Gruß

[psyco]

Du kannst problemlos ohne Eiweißpulver trainieren und gut aufbauen. Der Shake nach dem Training ist bei deinem Trainingsstand mehr was für die Psyche , notwendig ist er bei richtiger Ernährungsweise nicht.

[ependinom]

zumal man bei eiweissreicher ernaehrung locker genug "aminosaeuren" zu sich nimmt.

hoer auf psyco und fang an zu trainieren und zu essen, dann siehste mit 18 top aus

[DieProminenz]

Ja eines der beiden Sachen könnte ich mir schon leisten

Dann also lieber MKP?

Gruß

[Fleckenteufel]

Als Aminos nehme ich jeden Abend (außer an Traingstagen direkt nach dem Training) "Powerman Amino Liquid".

Das Weider nehme ich immer nur nach dem Training und nicht jeden Tag, dh. wenn ich die täglichen Aminos absetzen würde, würden an trainingsfreien Tagen Aminos fehlen, oder?

Gruß

Weißt du was "Aminos" sind? Aminosäuren = Eiweißbausteine... und rate mal aus was Whey besteht!
Und wenn du abends nen Quark ist, rate mal was da schönes drin ist. Quark kost übrigens 50 cent

Nein nicht MKP, Whey. Fertig!

[DieProminenz]

Okay also Whey für nach dem Training und die Aminos ganz weg.

Jetzt stellt sich die Frage: Welches Whey?

Gruß

[ependinom]

Jetzt stellt sich die Frage: Welches Whey?

das is doch nich so schwierig, es gibt grosse hersteller die sich nur vom preis und vom geschmack unterscheiden.
also einfach body attack, esn, weider, scitec, ... n bottich bestellen und gut ist.
ich frag mich wie manche leute hier ueberhaupt einkaufen gehen oder irgendwelche entscheidungen treffen im wahren leben. bei klopapier macht ihr euch doch auch nich gedanken, von welchem hersteller ihr jetzt kauft ... einfach 3-4 lagen und fertig aus dann hat man n monat oder zwei ruhe!

[Fleckenteufel]

das is doch nich so schwierig, es gibt grosse hersteller die sich nur vom preis und vom geschmack unterscheiden.
also einfach body attack, esn, weider, scitec, ... n bottich bestellen und gut ist.
ich frag mich wie manche leute hier ueberhaupt einkaufen gehen oder irgendwelche entscheidungen treffen im wahren leben. bei klopapier macht ihr euch doch auch nich gedanken, von welchem hersteller ihr jetzt kauft ... einfach 3-4 lagen und fertig aus dann hat man n monat oder zwei ruhe!

Mein Trainingspartner, der sich schon viel länger den Arsch abwischt nutzt aber immer 2-lagiges. Sollte ich da auch drauf umsteigen oder lieber noch beim 4-lagigen bleiben? Und wann ist überhaupt der beste Zeitpunkt zum Abwischen?

[SuperVegeta]

d
also einfach body attack, esn, weider, scitec, ... n bottich bestellen und gut ist.

S.U. kann man noch dazu zählen, oder?

[ependinom]

dafuer die drei punkte :P
s.u. hab ich keine erfahrung mit, ultimate nutrition kann man noch empfehlen fuer leute die es suess moegen :P

lu kann zb das whey von myprotein empfehlen

[SuperVegeta]

dafuer die drei punkte :P
s.u. hab ich keine erfahrung mit,

Ich teste es ab heute Abend mal...