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  1. 15.07.2012, 13:19 #1
    Wave

    auch mal kurz Vorstell

    Hallo zusammen,

    Ich heiße Mirko und komme aus Wuppertal, bin schon 41 Jahre alt undwar bis vor zwei Wochen ziemlich unsportlich.... .

    Da ich durch meinen Job kaum Bewegung habe ist mein Bauch ganz schön gewachsen, nun habe ich mich entschlossen meine Ernährung komplett umzustellen und zum Sport zu gehen.

    Seit zwei Wochen gehe ich nun regelmässig zweimal die Woche zum Sport...

    Habe schon Tage hier im Forum gelesen, über richtige Ernährung und Diäten....ein Super großes Lob an euch allen hier, bin froh dieses Forum aus zufall gefunden zu haben


    In drei Wochen wollte ich anfangen richtig zu trainieren, momentan mache ich 25 min Crossstepper und dann zweimal einen Zirkel und zum schluss nochmal 20 min Fahrrad.. um erstmal rein zu kommen.

    das sollte erstmal zur kurzen Vorstellung reichen.


    Gruß Mirko
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 15.07.2012, 13:24 #2
    Clubbingman
    Gast
    Herzlich Willkommen Mirko !!!

    Gut dass du dich vorab schon informiert hast wie und was funktioniert, jetzt kannst ja dann loslegen

    Gruß
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