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Thema: Linsen

  1. 07.07.2012, 14:10 #1
    Fighter1230

    Linsen

    Was haltet ihr von Linsen, kann man diese statt Reis ersetzten?
    Sie haben wengier Kh´s dafür doppelt soviel Eiweiß..
    Man findet sie irgendwie nie in Ernährungsplänen oder ähnliches..
    •   Alt

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  2. 07.07.2012, 14:12 #2
    Wassert
    Häufig zusammengefasst unter Hülsenfrüchte. Linsen sind super.
  3. 07.07.2012, 14:24 #3
    Exterminator
    Hier ein Link zum Thema, bin ich letztens drüber gestolpert:

    http://www.zentrum-der-gesundheit.de/eiweiss.html
  4. 07.07.2012, 16:05 #4
    bballpro
    Esse Linsen immer wenn kein Fleisch/Fisch im Haus ist. Grüne Erbsen, die man noch selbst aufkochen muss, sind auch eine feine Sache und machen schön satt.
  5. 07.07.2012, 17:57 #5
    Fighter1230
    Hört sich ja gut an

    Habt ihr vielleicht Rezepte wie man die sich lecker machen kann?
  6. 08.07.2012, 21:27 #6
    Fighter1230
    Eine Frage noch zu den Linsen..Langkettige Kohlenhydrate oder kurzkettige?
  7. 09.07.2012, 19:22 #7
    Wassert
    Zitat Zitat von Fighter1230 Beitrag anzeigen
    Eine Frage noch zu den Linsen..Langkettige Kohlenhydrate oder kurzkettige?
    Gehören zu den langkettigen Kohlendydrate.
    Geändert von Wassert (09.07.2012 um 20:21 Uhr)
  8. 09.07.2012, 23:18 #8
    -thomas-
    Zitat Zitat von Fighter1230 Beitrag anzeigen
    Eine Frage noch zu den Linsen..Langkettige Kohlenhydrate oder kurzkettige?
    Linsen haben einen GI von 30 und eine GL von 15. Also optimal
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