Trainingslog: Mein Weg zum Modelkörper

[fitch]

Danke ihr motiviert mich echt noch mehr als ich eh schon bin )
Das wird so geeeeeeeeeeeil *____* Freue mich schon sooooooo darauf, so auszusehen^^

[fitch]

Was meint ihr wielange ich ca. dafür brauch?^^

[wejin]

2 Jahre 12 Monate 52 Wochen 365 Tage 8 765,81277 Stunden & 525 948,766 Minuten

Willst du es auch Sekunden genau?

[fitch]

2 Jahre 12 Monate 52 Wochen 365 Tage 8 765,81277 Stunden & 525 948,766 Minuten

Willst du es auch Sekunden genau?

Deine Schätzung ist nicht glaubwürdig :s

[wejin]

Deine Schätzung ist nicht glaubwürdig :s

& 31 556 926 Sekunden

[fitch]

& 31 556 926 Sekunden

Schon besser ...

[wejin]

Schon besser ...

Haha .. Ne jetzt mal im Ernst, solche Schätzungen bringen dir gar nichts.
Kann 2 Jahre dauern, kann auch 3 Jahre dauern. Liegt an dir, deiner Disziplin, deiner Ernährung, deinem Trainingsplan & deiner Genetik.

[Etern1ty]

Ich denke das kann man in unter 7 Jahren erreichen

[fitch]

Ich sag mal, dass ich 4 Monate dafür brauche Mal gucken ob ich es schaffe xD

[roX.Xas]

Nimm dir doch vor bis zum Sommer nächsten jahres möglichst nah daran zukommen?

[Whatsuup]

Ich sag mal, dass ich 4 Monate dafür brauche Mal gucken ob ich es schaffe xD

[wejin]

Ich sag mal, dass ich 4 Monate dafür brauche Mal gucken ob ich es schaffe xD

Never. Setz dir nicht unmögliche Ziele. 4 Monate? Wirst dann nur enttäuscht. Sebi hier im Forum arbeitet an einem ähnlichen Ziel, gerade ist er 2 Jahre damit beschäftigt (Siehe Thread Wette).

[fitch]

Kleine Änderungen am TP durchgeführt:

TE1
3x12 Kniebeugen
3x8 Bankdrücken
3x8 Schrägbankdrücken
3x8 Military Press
3x10 Dips
5x20 Wadenheben

TE2
3x12 gestrecktes Kreuzheben
5x5 Klimmzüge (weit, Obergriff)
5x5 Klimmzüge (eng, Untergriff)
3x10 KH-Shrugs
3x10 Bizeps Curls (stehend)

[fitch]

Ach quatsch bin nicht enttäuscht wenn ich in 4 monaten nich so aussehe... das motiviert mich nur noch mehr, weiterzumachen

[roX.Xas]

Soll nen Push/pull 2 er split sein ne?

Tu Waden bei TE2 rein.
vll ne 3te Brustübung (fliegende oder butterfly)
Schulter würd ich noch was reintuen.
Reverse Butterfly würd ich bei TE2 reintuen, soll gut für die Schultergesundheit sein und mir wurde empfholen bei TE2 noch Beinbeuger mitreinzumachen.
Wären jetzt meine vorschläge^^