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Thema: grundübungen

  1. 04.07.2012, 22:22 #1
    Worldslayer

    Rotes Gesicht grundübungen

    hi Ich möchte gern alles von kopf bis fuss traniern ich geh 3x mal in der woche los. montag, mittwoch und freitagsuper wär es wenn ihr mir die grundübungen in einer sinnvollen reinfolge geben würdet bin noch nicht solange dabei, freu mich über jede hilfe wär echt super nett
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 04.07.2012, 22:24 #2
    ependinom
    Strongman
    kniebeuge/kreuzheben
    klimmzuege
    rudern
    bankdruecken
    ueberkopfdruecken
    dips
    (lh curls)

    fertig :P
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