jeden Tag Quark?

[Krackerer]

kann ich einfach jeden tag am
abend quark essen? ich hab mir heute
250g quark
wasser (bis es flüssig war)
bisschen milch
und bisschen whey für geschmack gemacht.
Es war nicht sehr gut, aba ok, könnt ich mir das einfach jedentag am abend machen?

[Massiv]

ja wieso nicht? esse auch jeden abend 500gr mit mandeln und backkakao

[miggi]

klar geht das ich würde dir aber empfehlen immer zu variieren, sonst bekommste schnell nen ekel vor magerquark, wenn du den meinst.
schnibbel mal guerkchen rein oder misch etwas granatapfelsaft rein und es schmeckt schon besser.
kleiner tipp: mach mal mineralwasser rein, dann wird der quark cremiger und schmeckt besser

[Krackerer]

ich war mir nur nicht so sicher, wegen anderen nährstoffen oder soetwas, hab da glaub ich mal wo gehört..
250g sollten aba reichen oder? ich wiege 64 kilo...

probier ich mal aus, danke

[der_pumper]

ich war mir nur nicht so sicher, wegen anderen nährstoffen oder soetwas, hab da glaub ich mal wo gehört..
250g sollten aba reichen oder? ich wiege 64 kilo...

Ja, 250g sollten schon reichen. Auch mit (zuckerfreien) Sirups gemischt schmeckt ein Magerquark toll.

[Nutzer]

Magerquark pur schmeckt auch toll...

[der_pumper]

Aber nicht vielen...

[Lucifer]

Geht klar, ich ess über ein Kilo von dem Zeug pro Tag

[Exterminator]

Geht klar, ich ess über ein Kilo von dem Zeug pro Tag

Im Ernst?

[Chaser]

Macht Stephen doch auch hin und wieder...

[pong]

Kalt kann er gar nix, der Topfen muss zimmerwarm sein, dann flutscht er runter wie nix.

pong

[dennisb]

Ja, kannst du. Wenn man sich erstmal dran gewöhnt hat, schmeckt der echt super. Ich haue mir auch jeden abend 500g rein und meistens über den Tag verteilt noch einmal 500g

[Exterminator]

Macht Stephen doch auch hin und wieder...

Ja, ja, ich weiß. Aber "hin und wieder" ist was anderes als

Geht klar, ich ess über ein Kilo von dem Zeug pro Tag

Das liest sich so, als wenn Lucifer sich das Zeug wirklich konsequent jeden Tag kiloweise reinschaufelt. Und das finde ich schon beachtlich

[Krackerer]

wann genau sollte man den jetzt eigentlich einnehmen?
als letztes vor dem schlafen ehen, aba um welche urzeit? oder einfach so ne halbe stunde bevor ich schlafen gehe?

[Exterminator]

Vor dem Schlafengehen. Wenn Du um 22 Uhr ins Bett gehst - dann kurz vor 22 Uhr. Wenn Du um 23 Uhr ins Bett gehst - rat mal wann dann?