Nixes öffentlicher Log 2012 Teil 2

[Brisko]

Sorry, aber raff ich nicht.

Für mich ist ein Clustersatz das ich mir z.B. 30 Wh's vornehme und dann so lange mache bis ich diese voll habe. ( 6/5/3/....)

Vllt. bin ich auch zu Braindead um das zu verstehen, sorry.

[Nixe]

Aaaalso, zuerst mal ein paar Aufwärmsätze. Dann nehme ich ein Gewicht, welches ich normalerweise ca. 10x bewältigen kann, mache aber nur 5 Wdh. Dann kurz ablegen, 3-5x durchatmen und wieder 5 Wdh, ablegen, durchatmen........ das ganze so oft wie du es packst.

[Brisko]

Ok, ist aber kein klassischer Clustersatz...

Dauert das nicht ewig?

[Nixe]

Ok, ist aber kein klassischer Clustersatz...

Dauert das nicht ewig?

Nöö, bin mit allem in einer Stunde durch.

[Exterminator]

Schöner Urlaub+Frohes Fest+Guter Rutsch

[Wassert]

Uuuuuuuuuuurlaub. Ich verabschiede mich hier schon mal von meinen Log Lesern. Hier wird jetzt 2 Wochen pausiert. Stattdessen wird jeden Tag Ski gefahren.

Neid!

[Nixe]

Die ersten beiden Skitage sind dem Wetter zum Opfer gefallen. Also war ich gestern und heute im Fitti.

Gestern:
-Sumo KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-KH Fliegende
-Latzug
-Trizepsstrecken am Seil
-Bauch

Heute:
-Sumo KH
-Klimmis
-BD
-vorgeb. KH Seitheben
-Beinstrecker
-Wadenmaschine
-Hammer Curls am Seil

[Brisko]

Wo bist Du denn Ski fahren?

Ich könnte mit platten Beinen nicht mehr auf die Bretter....

[Nixe]

Wo bist Du denn Ski fahren?

Ich könnte mit platten Beinen nicht mehr auf die Bretter....

St. Anton am Arlberg. Also in Tirol.

[Nixe]

Hier geht es dann doch schneller weiter als gedacht. Wir haben den Urlaub wetterbedingt abgebrochen. Die Wetteraussichten sind weiterhin schlecht, und so war uns das Geld zu schade. Im März starten wir einen neuen Versuch. Schade, aber der Figur wird es sehr zuträglich sein.

[Nixe]

Heute mal wieder Training:

-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern
-KH Fliegende
-Trizepsstrecken über Kopf am Seil
-Wadenheben sitzend
-Bauch

[wejin]

Schade Nixe!

[Nixe]

Schade Nixe!

Wegen dem Urlaub? Ist nicht sooo schlimm. Das gibt mir die Möglichkeit im März noch mal zu fahren. Das wäre sonst nicht gegangen. Und im März ist ja evtl. wieder Firnfahren angesagt. Das entschädigt doch für alles.

[wejin]

Wegen dem Urlaub? Ist nicht sooo schlimm. Das gibt mir die Möglichkeit im März noch mal zu fahren. Das wäre sonst nicht gegangen. Und im März ist ja evtl. wieder Firnfahren angesagt. Das entschädigt doch für alles.

Aso, hehe, na dann drück ich dir die Daumen, dass im März alles nach Plan läuft

[Nixe]

-KH
-unterst.Klimmzüge
-Lh Schrägbankdrücken
-vorgeb. Kh Seitheben
-Beinstrecker
-Beinpresse
-Bauch
-Abduktoren