Nixes öffentlicher Log 2012 Teil 2

[Guerkchen]

Teil 1

[Nixe]

Teil 1

Danke Guerkchen!

Soooo, wieder zurück. Gestern dann noch eine ordentliche Brust Trainingseinheit alleine in Hamburg abgeliefert. Heute dann Rücken trainiert. Kh Rudern mit 25Kg- Yeah!!! Berend war die letzten Tage etwas angeschlagen und hat nicht trainiert, war heute aber dabei.

Haha, und ich sorge für Gesprächsstoff in dem Studio. Nach dem Duschen wollten wir dann los, als der eine Trainer dann meinte er müsse mir erst mal sein persönliches Kompliment für meinen Body aussprechen. Er hatte vorher schon Berend auf mich angesprochen und er glaubte das Berend mich für einen WK vorbereiten würde. Dann meinte er noch, das ihn schon mehrere Leute (Männer und Frauen) angesprochen hätten, wer ich denn wohl sei usw.
Also ich bin davon überzeugt das Berend den Trainer für diese Aussagen bezahlt hat, während ich duschen war.

[Wassert]

Jop, bin mit dem Herrn Breitenstein zusammen.

Da lässt man se einmal an die lange Leine und dann das.

Woran liegt es? Sind es die dünnen Waden? Ich trainiere die schon jeden Tag, aber es ist so verdammt schwer da Masse drauf zu bekommen.

[Chaser]

Ach Milhouse...

[Wassert]

Ach Milhouse...

[Exterminator]

Also ich bin davon überzeugt das Berend den Trainer für diese Aussagen bezahlt hat, während ich duschen war.

Bei Bedarf, kann ich gerne meine Bankverbindung mitteilen. Bisher war ja noch alles gratis.

[Nixe]

Da lässt man se einmal an die lange Leine und dann das.

Woran liegt es? Sind es die dünnen Waden? Ich trainiere die schon jeden Tag, aber es ist so verdammt schwer da Masse drauf zu bekommen.

Hamburg ist einfach näher dran. Sorry, aber ich muss ja auch an mich denken.

[wejin]

Bei Bedarf, kann ich gerne meine Bankverbindung mitteilen. Bisher war ja noch alles gratis.

[Nixe]

TE1 Beine/ Waden

Beinbeuger sitzend
20*35Kg
20*49Kg
20*56Kg
12*63Kg

duale Beinpresse (Gewicht pro Seite)
20*20Kg
20*40Kg
20*45Kg
15*47,5Kg

Kniebeugen
20*20Kg
15*50Kg
15*75Kg
10*77,5Kg
8*80Kg

Adduktoren Maschine
20*55Kg
15*60Kg

Glutaeus Maschine
20*55Kg
20*60Kg

Wadenheben in der Beinpresse
30*106Kg
20*115Kg

Wadenheben stehend
20*20Kg
20*20Kg

[Exterminator]

Sind die 8x80kg bei den Kniebeugen PR?

[Nixe]

Sind die 8x80kg bei den Kniebeugen PR?

Zumindest hab ich die noch nie 8x gebeugt. Glaube aber schon mal 82,5Kg gehabt zu haben....irgendwann.

[wejin]

Sind die 8x80kg bei den Kniebeugen PR?

Wollte ich gerade auch fragen

[Exterminator]

Zumindest hab ich die noch nie 8x gebeugt. Glaube aber schon mal 82,5Kg gehabt zu haben....irgendwann.

Obwohl ich mir nicht wirklich sicher war, hab ich doch richtig gelegen. Da kannste mal sehen, wie gut ich mich in Deinem Log auskenne
Tolle Leistung übrigens, Nixchen

[Nixe]

Obwohl ich mir nicht wirklich sicher war, hab ich doch richtig gelegen. Da kannste mal sehen, wie gut ich mich in Deinem Log auskenne
Tolle Leistung übrigens, Nixchen

Danke. Hab mich heute übrigens in allen Übungen gesteigert.....die Luschi Woche war anscheinend sehr gut für mich.

[oldiegerd]

@Nixe: Dann grüß Berend Breitenstein mal. Ich bin um 4:30 am Eisen, bei McFit.
Er hat mich durch seine Bücher ja auf die Idee gebracht früh zu trainieren. Für mich perfekt.

Mit ihm würde ich auch zusammenziehen.