Nixes öffentlicher Log 2012 Teil 2

[Nixe]

Also beim Beintraining merke Ich auch jede Pause .
Aber wenn Du nachher noch auf's Spinnbike kannst.... Normalerweise würde Ich ja jetzt sagen , Dein Training war nicht Hart genug

Da fehlten ja auch die Kniebeugen.

[Mokway]

Jaja , alles Ausrede.....
Aber , zugegeben , ohne Die , bekomm Ich die Beinchen auch nicht Platt.

[Whatsuup]

Nixe, machst du die duale Beinpresse regelmäßig? Sehe die das erste bzw zweite mal in deinem Log.

[Nixe]

Nixe, machst du die duale Beinpresse regelmäßig? Sehe die das erste bzw zweite mal in deinem Log.

Ja, eigentlich immer.

[Whatsuup]

Ja, eigentlich immer.

Habe es in Teil 1 nachgeschaut^^
75Kg Kniebeuge aber 45Kg pro Seite auf der dualen BP?
Da ist mehr drinnen

[Nixe]

Habe es in Teil 1 nachgeschaut^^
75Kg Kniebeuge aber 45Kg pro Seite auf der dualen BP?
Da ist mehr drinnen

80 Kg Kniebeuge bitte. Und NEIN, sehr viel mehr ist da nicht drinnen. Die läuft ziemlich schwer. Selbst unsere "Jungs" nehmen da kaum über 45Kg pro Seite. Außerdem hab ich ja auch noch 20Wdh´s damit gemacht.

[Whatsuup]

80 Kg Kniebeuge bitte. Und NEIN, sehr viel mehr ist da nicht drinnen. Die läuft ziemlich schwer. Selbst unsere "Jungs" nehmen da kaum über 45Kg pro Seite. Außerdem hab ich ja auch noch 20Wdh´s damit gemacht.

Was hast du denn für Jungs dort^^
Ich hab vor meiner Diät und Beinpause da 190-200Pro Seite gedrückt..
Letzte TE waren es nur 140

Wir reden aber hoffentlich von der selben, oder?^^

[Guerkchen]

Wir haben im Studio drei normale Beinpressen & die Gewichte, die ich da bewähltigen kann, weichen extem voneinander ab - schon die 0-8-15 45°-BP in dem Studio, in dem ich vorher trainiert habe war ganz anders als die in dem "neuen" Studio - Geräte kann man schlecht vergleichen.

[Whatsuup]

Wir haben im Studio drei normale Beinpressen & die Gewichte, die ich da bewähltigen kann, weichen extem voneinander ab - schon die 0-8-15 45°-BP in dem Studio, in dem ich vorher trainiert habe war ganz anders als die in dem "neuen" Studio - Geräte kann man schlecht vergleichen.

Wir haben nur 1 normale BP und halt eine duale im Studio.
Bei der normalen BP(im sitzen halt) schaff ich auch alles-sprich 200Kg.
Das ist unsere duale Beinpresse(bei der vom McFit schaff ich auch soviel, wie bei der hier) :

[Nixe]

Wir haben nur 1 normale BP und halt eine duale im Studio.
Bei der normalen BP(im sitzen halt) schaff ich auch alles-sprich 200Kg.
Das ist unsere duale Beinpresse(bei der vom McFit schaff ich auch soviel, wie bei der hier) :

Ja so eine ähnliche. Wir haben die von Hammer Strenght. In Hamburg steht in dem einen Studio auch eine duale BP von Hammer Strenght (etwas neuer) und selbst diese beiden kann man überhaupt nicht vergleichen von den Gewichten. Da mache ich mit 60Kg pro Seite noch Aufwärmsätze. Man kann Geräte wirklich überhaupt nicht vergleichen, auch nicht wenn sie von der gleichen Firma und baugleich sind.

[Whatsuup]

Ja, ok. Hast recht.

[wejin]

Ziele? Naja, ich will zumindest so viel wie möglich aus meinem Körper herausholen. Natürlich natural. Wenn das mal soweit ist, dann natürlich prof. Fotos machen lassen. Falls du auf WK hinaus willst, kann ich ein NEIN geben. Ansonsten einfach weiterhin den BB Lifestyle leben und genießen.

Die Fotos wirst dann sicher mit uns teilen, oder

Na dann Viel Glück & hab Viel Spaß

[Nixe]

Die Fotos wirst dann sicher mit uns teilen, oder

Na dann Viel Glück & hab Viel Spaß

Ja, jaaa natürlich. Eigentlich werde ich die Fotos nur wegen euch machen.

Danke dir Wejin.

[Nixe]

Schei. Bahn! Wegen denen schon den zweiten Tag hintereinander später im Training gewesen. Entsprechend durch das Training gehetzt. Satzpausen dadurch ordentlich gekürzt. Kraft ist noch nicht ganz wieder da, aber das wird.

duale Schulterpresse (Gewicht pro Seite)
20*10Kg
15*17,5Kg
12*22,5Kg
10*23,75Kg
ohne Pause 14*12,5Kg

Seitheben sitzend
20*5Kg
20*7,5Kg
20*8Kg
15*9,5Kg

Kh Schulterdrücken (Da war die Luft etwas raus)
20*7,5Kg
10*15Kg
4*17,5Kg
ohne Pause 15*7,5Kg

Seitheben vorgebeugt, Kopf abgestützt
20*7,5Kg
20*10Kg
15*12,5Kg

French Press im SS mit Engbankdrücken (SZ Stange)
20*16,5Kg + 20* Engbankdrücken
15*19,5Kg + 15* Engbankdrücken
10*24Kg + 10* Engbankdrücken

Trizepsstrecken am Seil, vorgebeugt
20*13Kg
20*15Kg
15*18Kg

einarmiges Trizepsstrecken am Kabel, knieend
20*7,5Kg
20*10Kg

Trizepsdrücken am Kabel, gerade Stange
15*15Kg
12*20Kg

[Zany]

Ist mit "deinem Berend" Berend Breitenstein gemeint?