Penny's Thread -hier ist Platz für alles mögliche. Vorsicht! Kein Profi-Training-

[Sebi[S.G.]]

75 % der Studiobesucher sehen so aus, als hätten sie noch nie Sport gemacht.

[Penny]

Mit Statistiken versuchen manche Leute nur, dumme Menschen von ihren eigenen Vorstellungen zu überzeugen.

63% der Menschen wissen das.

Ansehen ?

[Penny]

Natürlich nichts gegen dich Sebi, mein Hübscher ^^

[MirkoB]

Das war keine Statistik das ist tatsächlich so ^^
jedenfalls in den studios wie fit and more oder mc fit oder dergleichen

[wejin]

Halt die Fresse man. (:

Du cooler.

[Mokway]

75 % der Studiobesucher sehen so aus, als hätten sie noch nie Sport gemacht.

Ansehen ? 100 % richtig

[Penny]

Meint ihr das ernst? Das kann doch gar nicht sein...

[Mokway]

Absolut ernst ! Was glaubst du wieviele “trainierende “ nach 2 Jahren immer noch so aussehen wie vor 2 Jahren Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

Absolut ernst ! Was glaubst du wieviele “trainierende “ nach 2 Jahren immer noch so aussehen wie vor 2 Jahren Ansehen ?

Weil sie Intensität und Essen vergessen.

[Penny]

Wie meinst du Intensität?

[wejin]

Wie meinst du Intensität?

Hard train more gain! Ansehen ?

[Penny]

Mensch, ihr immer mit euren BB-Sprüchs hier Ansehen ?

[Mokway]

Den Muskel intensiv und richtig zu erschöpfen ( vorsichtig gesagt, zerstören ) , so das der Körper auch einen Grund hat den Muskel wachsen zu lasen.während er sich vom TrAining erholt und dabei die richtigen Nährstoffe bekommt. viele denken einfach nur 10 mal die Hantel Hochzuheben und während es Satzes mit dem Kumpel zu quatschen lässt den Muskel wachsen......

[Penny]

Also is der Muskelwachstum schon in irgendeiner Weise Muskelzerstörung?

[Sebi[S.G.]]

Man muss halt so viele Wiederholungen rausquetschen wie wirlkich gehen, auch wenn man bei der letzten 3,4 Sekunden in der positiven Phase kämpft. Und ein Gewicht nehmen, mit dem man die zu erreichenden Wiederholungen nicht/kaum schafft.

Wachstum ist die Konsequenz aus der Zerstörung, bei jedem Mal Sport machen zerstörst du deine Muskeln.