Penny's Thread -hier ist Platz für alles mögliche. Vorsicht! Kein Profi-Training-

[Clubbingman]

Was ist denn hier nicht los? Ansehen ?

Die hat glaube ich genug von uns ^^

[Penny]

Ansehen ? Ansehen ?

[Avocadoshake]

Einfach weitermachen und auch ein bisschen Oberkörper.

[Penny]

Eines Tages hab ich auch solche Arme Ansehen ?

[Penny]

Sodala
60x Kniebeugen
60x Wadenheben nach vorne gelehnt
60x Wadenheben stehend
100x Crunches

Pause
nochmal

Pause
nochmal

Pause
nochmal

*seufz*
Ansehen ?

Essen: hab angefangen mit Magertopfen aber wir stehen noch ein bisschen auf Kriegsfuß. Ansonst Erdbeeren + Himbeeren aus Eigenanbau, bisschen Brot, gebratenen Lachs + Gemüse, abends mageren Käse + 2 Eier

[Whatsuup]

Sodala
60x Kniebeugen
60x Wadenheben nach vorne gelehnt
60x Wadenheben stehend
100x Crunches

Pause
nochmal

Pause
nochmal

Pause
nochmal

*seufz*
Ansehen ?

Alles ohne Unterbrechung?

[Sebi[S.G.]]

Ansehen ?

[Whatsuup]

Ups Ansehen ?
Ich hab da die ganze Zeit "nochmal Pause" gelesen^^
Also 1.Pause 2.Pause 3.Pause

tut mir leid Ansehen ?

[MPB]

Ansehen ? Nein Onur, das Wort "Pause" hat sie nur dahingeschrieben, damit du dir beim lesen eine Pause gönnst und danach erst weiterliest. Ansehen ?

Verdammt, zu langsam... ^^

[Whatsuup]

Verdammt, zu langsam... ^^

opfer Ansehen ?

[Penny]

Ohne Pause geht des ned. Ich bin ja ned der Hulk... Ansehen ?

[Clubbingman]

Wie ist der Plan zu verstehen ?

machst du 60 Kniebeugen dann Pause oder 20 dann pause und das 3 mal ?
Verbessere mich wenns nicht stimmt aber solltest du 60 am Stück machen ist dieser Plan mehr als Müll ...

[Sebi[S.G.]]

Ich denk mal alles, was sie an Übungen da stehen hat macht sie vier Mal?

[der_pumper]

Jaaaaa, sie lebt noch, sie lebt noch, sie lebt noch... Ansehen ?

Essen: hab angefangen mit Magertopfen aber wir stehen noch ein bisschen auf Kriegsfuß. Ansonst Erdbeeren + Himbeeren aus Eigenanbau, bisschen Brot, gebratenen Lachs + Gemüse, abends mageren Käse + 2 Eier

Ansehen ? Ansehen ?

[Brisko]

Und was ist "Wadenheben nach vorne gelehnt"?
Kippt man da nicht um?