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  1. 24.06.2012, 15:42 #271
    Penny
    Ich bin schon dabei das umzusetzen.
    Und ich werd euch weiter ausquetschen, darum hab ich mich ja unter die Profis begeben.
    Btw was sind eigentlich crunches?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 24.06.2012, 15:44 #272
    Exterminator
    Ansehen ? Zitat von Penny Ansehen ?
    Ich bin schon dabei das umzusetzen.
    Und ich werd euch weiter ausquetschen, darum hab ich mich ja unter die Profis begeben.
    Btw was sind eigentlich crunches?
  3. 24.06.2012, 15:47 #273
    Penny
    Perfekt erklärt Ansehen ? Merci
  4. 25.06.2012, 12:41 #274
    Penny
    Vartoommt, ich hab sooooo nen Muskelkater... Ansehen ?
  5. 25.06.2012, 12:50 #275
    Barbara
    Reha-Sportlerin
    Gutes Zeichen!
  6. 25.06.2012, 13:11 #276
    Penny
    Meinst du? Dachte gestern beim Badewannenputzen mir fliegen die Haxen weg...
  7. 25.06.2012, 13:17 #277
    Barbara
    Reha-Sportlerin
    Nach schweren Kniebeugen brauchte ich früher jemanden, der mir vom Klo hochhilftAnsehen ?
  8. 25.06.2012, 13:22 #278
    szhantel
    Als Kind schon Scheiße
    Bro-Tipp: Ein Glas Kirschsaft eine halbe Stunde vor der Belastung verringert Muskelkater signifikant.
  9. 25.06.2012, 13:25 #279
    Penny
    Ansehen ? Zitat von szhantel Ansehen ?
    Bro-Tipp: Ein Glas Kirschsaft eine halbe Stunde vor der Belastung verringert Muskelkater signifikant.
    Danke für den Tip Ansehen ?

    Nach schweren Kniebeugen brauchte ich früher jemanden, der mir vom Klo hochhilftAnsehen ?
    Und wer hat dir da geholfen? Ansehen ?
  10. 25.06.2012, 13:27 #280
    Barbara
    Reha-Sportlerin
    Ich hab jetzt gesehen, daß überall ein Bad mit Eiswürfeln nach der Belastung, 5-15min als Tipp gegeben wird, egal ob bei "I used to be fat" oder bei der Berichterstattung zur Fussball-.EM oder bei anderen Sportreportagen.
  11. 25.06.2012, 13:28 #281
    Barbara
    Reha-Sportlerin
    Ansehen ? Zitat von Penny Ansehen ?


    Und wer hat dir da geholfen? Ansehen ?
    Wer grad da war- mein Mann, mein Bruder, meine Freundin. Ich bin da recht wenig schamhaft.
  12. 25.06.2012, 21:36 #282
    Penny
    Ansehen ? Zitat von Barbara Ansehen ?
    Wer grad da war- mein Mann, mein Bruder, meine Freundin. Ich bin da recht wenig schamhaft.
    Ausgezeichnet.

    Btw dachte heute beim Reinschlüpfen in meine Reitstiefel wtf da komm ich nie wieder rein auauaauauauaaa
  13. 25.06.2012, 21:40 #283
    Mokway
    Gibt doch nichts schöneres wie den Muskelkater nach einem "gutem" Beintraining Ansehen ?
  14. 25.06.2012, 21:42 #284
    Penny
    Ja nur ob ich aus den Dingern je wieder rauskomm is ne andere Frage...
  15. 25.06.2012, 22:47 #285
    MPB
    Ansehen ? Zitat von Penny Ansehen ?
    Ausgezeichnet.

    Btw dachte heute beim Reinschlüpfen in meine Reitstiefel wtf da komm ich nie wieder rein auauaauauauaaa
    Ajjaaa ugga ugga ajabuuuuhh Ansehen ?
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