Penny's Thread -hier ist Platz für alles mögliche. Vorsicht! Kein Profi-Training-

[GoHarD]

schlägst dich doch schon ganz wacker ;D

[Mokway]

Meinst du, das "Training" ist zu wenig um was hinzubekommen?

Mußt Du wissen . Jenachdem wo Du jetzt stehst , wo Du hin willst oder was Du erreichen willst / Deine Ziele sind .
In den Augen der meisten Sportler hier, ist das was Du machst , naja , hast ja schon mitbekommen . (Ist nicht böse gemeint)

Im Endeffekt setzt sich der Erfolg zusammen aus Ernährung / Sport / Disziplin.
Zum Abnehmen ist eine Kombination aus Kraftsport und Cardio am Effektivsten .
Überhaupt sollte Cardio im Sinne der Gesundheit / Sportlichkeit nicht vernachlässigt werden.

[MirkoB]

Mokway, also wenn Penny es so weiter macht und damit schonmal kleine Erfolge erzielt ist das doch erstmal völlig ausreichend. Was soll sie deiner Meinung nach machen, 200kg Hanteln stemmen?
Klein anfangen und sich dann ganz langsam steigern reicht völlig und der Körper wird es einem danken das man nicht mit 200kg angefangen hat!

[sunny666]

I like bettcardio Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[ependinom]

Mußt Du wissen . Jenachdem wo Du jetzt stehst , wo Du hin willst oder was Du erreichen willst / Deine Ziele sind .
In den Augen der meisten Sportler hier, ist das was Du machst , naja , hast ja schon mitbekommen . (Ist nicht böse gemeint)

Im Endeffekt setzt sich der Erfolg zusammen aus Ernährung / Sport / Disziplin.
Zum Abnehmen ist eine Kombination aus Kraftsport und Cardio am Effektivsten .
Überhaupt sollte Cardio im Sinne der Gesundheit / Sportlichkeit nicht vernachlässigt werden.

voellig richtig!

Mokway, also wenn Penny es so weiter macht und damit schonmal kleine Erfolge erzielt ist das doch erstmal völlig ausreichend. Was soll sie deiner Meinung nach machen, 200kg Hanteln stemmen?
Klein anfangen und sich dann ganz langsam steigern reicht völlig und der Körper wird es einem danken das man nicht mit 200kg angefangen hat!

versteh ich nich so ganz, muss man auch nich.

[Barbara]

Finde ich auch interessant, daß es zwischen unvollständigem Training und 200kg-Hanteln so garnix sinnvolles geben sollAnsehen ?
Erstaunlich auch, was hier so geraten wird zum Thema Training- hätte sich ein Kerl angemeldet und geschrieben: Ich will aber nicht die Beine trainieren- hui, was wäre da losgewesen!
Wie wäre es mit sinnvollen Tipps statt beschönigen? Penny wird ihr Ziel nicht erreichen, wenn ihr alle übern Kopf streicheln und sagen: Ist ja schon gut so. Sie braucht die richtigen Tipps, Disziplin und Durchhaltevermögen GERADE weil sie schon recht schlank ist- je näher man am Ziel ist, desto schwerer wird es, Fortschritte zu erzielen, das sollten hier alle Sportler wissen.

[Penny]

Für mich hätten jetzt 200 kg stemmen auch gar keinen Sinn. Auch wenn es für euch ein Pfurzi-Training wäre, das ihr im Schlaf ohne die Augen aufzumachen durchzieht, ist es für mich ganz schön anstrengend. Vor allem der Muskelkater haut ganz schön rein. Ansehen ? Und auf die BB-Figur arbeit ich ja auch nicht hin. Das überlass ich euch Kerlen Ansehen ?

Ein dazu passendes Cardio-Training muss ich noch finden. Aufn Pferd sitz ich nicht mehr soviel wie früher, das Training findet hauptsächlich in Form von Bodenarbeit statt. Vielleicht sollt ich noch nach getaner Arbeit 1-2 Stunden reiten dranhängen...
Oh Mann ich freu mich schon aufs komplett erledigt sein Ansehen ?

[ependinom]

Und auf die BB-Figur arbeit ich ja auch nicht hin.

das is genau die falsche einstellung um irgendwas zu erreichen :=)
guck dir zb mal dana an, ein sher schoenes beispiel dafuer, wie eisen einen vernaendern kann

[bballpro]

Passend zu dem Bild...

[Penny]

Dana = Sternchen?

[Exterminator]

ja....

[Penny]

Von ihr hab ich bisher ja nur Rückenbilder gesehn. Die sind zwar sehr schön, aber nicht ganz aussagekräftig...
Also eben dass man den Rest nicht sieht bzw ich den noch nicht gesehn hab.

[Sebi[S.G.]]

Die sind zwar sehr schön, aber nicht ganz aussagekräftig...

Wenn du das als Profi sagst lol

[Penny]

Wenn du das als Profi sagst lol

Nicht als Profi. Mensch, ich meinte nur dass ich eben den Rest nicht gesehn hab. Und der Rücken ist schön, sag ich als Laie.

[MirkoB]

voellig richtig!

Mokway, also wenn Penny es so weiter macht und damit schonmal kleine Erfolge erzielt ist das doch erstmal völlig ausreichend. Was soll sie deiner Meinung nach machen, 200kg Hanteln stemmen?
Klein anfangen und sich dann ganz langsam steigern reicht völlig und der Körper wird es einem danken das man nicht mit 200kg angefangen hat!

versteh ich nich so ganz, muss man auch nich.

Das mit den 200kg war als Metapher gemeint -.-
Weil es sich so anhörte das sie viel zu wenig machen soll z.B. schwere Gewichte nehmen soll, wo sie hin will hat sie schon geschrieben.
Und wenn sie nun auch mal auf das hört was ihr mittlerweile von einigen geschrieben wurde dann bringt es auch etwas.
Ich wollte halt nur sagen man fängt ganz klein an und es wird sicher auch Rückschläge geben, die meisten wissen das es NIE beim ersten mal geklappt hat mich eingeschlossen.

@Barbara ich denke mal Tipps wurden reichlich gegeben, auch gerade von dir, nun ist es an Penny es umzusetzen.