Penny's Thread -hier ist Platz für alles mögliche. Vorsicht! Kein Profi-Training-

[der_pumper]

So, heute:Essen: Joghurt+ Marillen, Aspikwurst + Kürbiskernöl, über den Rest schweig ich jetzt lieber

Da bin ich ja neugierig...

[Penny]

Da bin ich ja neugierig...

Nur Mistzeug Ansehen ?
Aber pssscht

[Mokway]

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Aber es wird schon.

----->Hulk<------

Ansehen ?

Viele sind , "klein" , angefangen , aber wenn man einmal infiziert ist.....

[der_pumper]

Nur Mistzeug Ansehen ?
Aber pssscht

Also schonmal keine Paradeiser...

[Penny]

Doch heute wieder Paradeiser. Gestern auch.
Heute Joghurt + Pfirsiche + Kornspitz
gegrilltes Hendl + Paradeiser
Joghurtkäse + Erdbeeren + Vollkornbrot

Training:
30x Wadenheben stehend
30x Wadenheben nach vorne gebeugt
30x Ausfallsschritt
30x Kniebeugen
60x Situps

Pause
nochmal

Pause
nochmal

Vor allem die Kniebeugen sind mittlerweile schon ziemlich hart geworden...
Aber was tut man nicht alles für die Bikinifigur Ansehen ?
---->Hulk<-----
(Hulk is im Bikini sicher sexy) Ansehen ?

[Mokway]

Wie sehen denn bei Dir Kniebeugen aus ? Ohne Hantel oder mit ?
Und machst Du auch Cardio für Deine Bikinifigur oder versuchst Du nur mit dem bißchen "Training" und weniger Essen dort hin zu kommen ?

[der_pumper]

Doch heute wieder Paradeiser. Gestern auch.
Heute Joghurt + Pfirsiche + Kornspitz
[...]
Joghurtkäse + Erdbeeren + Vollkornbrot

Das ist aber nicht sehr Low Carb... Ansehen ?

[Penny]

@pumper ja ich weiß. Aber besser als vorher. Es muss noch.

@mokway ohne Gewichte. Was genau ist cardio? Meinst du, das "Training" ist zu wenig um was hinzubekommen?

[Avocadoshake]

Joghurt ist auch nicht so low. Lieber an Topfn.

[j3n]

Was genau ist cardio?

Ausdauertraining. Laufen, Radfahren, Schwimmen...

[Penny]

Ah verstehe also alles was der Kondition hilft.

[der_pumper]

@pumper ja ich weiß. Aber besser als vorher. Es muss noch.

Das stimmt. Hauptsache, es ist schonmal eine kleine Entwicklung zu erkennen. Ansehen ?

Ah verstehe also alles was der Kondition hilft.

Und der Kardiologie... Daher der Name Ansehen ?

[Penny]

Pumper, weise mir den richtigen Weg Ansehen ?

[der_pumper]

Pumper, weist mir den richtigen Weg Ansehen ?

Wir helfen dir doch alle fleißig... Ansehen ?

[Penny]

Ja stimmt.
Danke an alle Ansehen ?