Penny's Thread -hier ist Platz für alles mögliche. Vorsicht! Kein Profi-Training-

[Penny]

So isses. Klauen heißt Anerkennung Ansehen ?

[Barbara]

Penny, wenn Du Osaft als Mahlzeitenersatz ansiehst, wenn Du lange nix gegessen hast, dann wäre Milch die bessere Alternative- oder Sojamilch. Das wäre zwar auch nix für ne Anabole Diäöt, wohl aber für Lowcarb generell. Oder Du kaufst Dir LoW Carb -Riegel. Wobei das nicht ganz günstig ist und geschmacklich nicht der Höhepunkt, sicherlich aber bringts Dich eher zum Ziel als O-Saft.

[Penny]

Was genau ist eine anabole Diät?

[Barbara]

Eine Low-Carb-Diät mit unter 30g KHs am Tag. Dabei muss der Körper auf fett als Energieträger zurückgreifen, weil er keine Khs zur Verfügung hat. Er lernt hier, Fett besonders effektiv zu verbrennen und ohne Khs auszukommen, zu diesem Zweck bildet er Ketonkörper aus Fett, die er wie Khs verstoffwechseln kann.

[Penny]

Ketonkörper sind aber nicht wirklich gut für den Körper, oder?

[Barbara]

Warum nicht?

[Sebi[S.G.]]

Sind sogar sehr gut.

[Penny]

Interessant... Ketonkörper waren für mich immer schlecht assoziiert. Was man da alles lernt Ansehen ?

[Guerkchen]

In welcher Beziehung hast Du Dich denn damit bisher beschäftigt, wo Du die AD nicht kanntest?

[Barbara]

Ketonkörper sind im Zusammenhang mit Diabetes schlecht, weil es zeigt, daß der Körper gerade den Zucker/ die Khs nicht verwertet und stattdessen in die Ketose geht. Das ist deswegen schlecht, weil bei Diabetikern dann - weil sie ja zuckerhaltige Lebensmittel und KHs essen- die Zuckerkristalle im Körper nicht abgebaut werden und sich ablagern. im Innenauge, in den Extremitäten, in den Adern. Wenn man aber keine KHs isst und deswegen in die Ketose kommt, ist das kein negatives Element.

[Penny]

In welcher Beziehung hast Du Dich denn damit bisher beschäftigt, wo Du die AD nicht kanntest?

Über Diabetes hab ich mich informiert und da eben auch was über die "schlechten" Ketonkörper gelesen.

[Penny]

Barbara war schneller.

[jjo]

sry fürs nachfragen.. aber ich verbinde eine ad mit 3-5 tage no-carb und 1-2 feed-tage voller kh's. generell no-carb ist dann atkins oder verdreh ich grad was? oder war das die zick-zack-diät?

[Penny]

Leute Leute nicht verwirren!

[Barbara]

Atkins ist auch eine AD. Es ist nur so, daß Korte seine Diät, die aus 5-6 Tagen no carb und 1-2 Ladetagen besteht, "die anabole Diät" genannt hat, so daß jetzt jeder meint, seine Diät wäre die einzige anabole Diät. So isses aber nicht. Auch die South-Beach-Diät ist -zumindest am Anfang- ne AD, Dukan ebenfalls.

Edit: man, watt für Fehler in der RechtschreibungAnsehen ? Ich hab dicke Finger heute.