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  1. 14.06.2012, 15:49 #1
    Hero89x

    Kompetente Beratung

    Hey Leute würde mich freuen wenn ihr mir weiterhelfen könntet.

    Ich bin 23 habe eine größe von 198 cm und wiege 107 kg und habe mich endlich muss man sagen dazu durch gerungen trainieren zu gehn.. und bevor ich jetz ein jahr ohne erfolg rainieren gehe wollte ich fragen wie ich es als anfänger am besten anfange meine erfolge schnellstmöglich zu erreichen.. ??

    LG
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 14.06.2012, 15:52 #2
    Thorjin
    Um mal aus Termi's Signatur zu klauen:

    Hier + hier findest Du Grundlagen und Interessantes zum Thema Bodybuilding
    Hier findest Du einen Ganzkörperplan (GK) für Anfänger
    Hier findest Du weitere Beispiel-Trainingspläne
    Hier findest Du das Online Archiv
    Hier findest Du den Jugendplan
  3. 14.06.2012, 15:53 #3
    Hero89x
    Ich danke dir
  4. 14.06.2012, 16:07 #4
    Thorjin
    Dank lieber Exterminator. Schließlich ist das seine Signatur die das alles so schön zusammen fasst.
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