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19.06.2012, 11:00 #331
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19.06.2012, 20:49 #332
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19.06.2012, 21:14 #333
Hast dir die Hand gebrochen? Oder wie kommt Guerkchen drauf?
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19.06.2012, 21:17 #334
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19.06.2012, 21:18 #335
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19.06.2012, 21:56 #336
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20.06.2012, 22:18 #337
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20.06.2012, 22:40 #338
Der "Lord of Speck" hat aber ganz schön abgespeckt, alle Achtung. Sieht wie immer super aus, besonders die Schultern. Was kommt denn nach der Diät? Vorsichtig aufbauen oder Vollgas futtern und aufbauen?
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20.06.2012, 22:42 #339
Kohlenhydrate langsam wieder erhöhen/einschleichen, groß aufbauen erstmal bis Herbst nicht, evtl auch probieren den KFA noch ohne gar so strenge Diät noch minimal weiter runterdrücken..bissl Wasser/Muskulatur wird durch den Rebound-Effekt eh erstmal draufkommen. Also echter Aufbau erst ab Herbst. Hängt von zu vielen Faktoren ab als dass ich das jetzt schon genau sagen könnte Ansehen ?
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21.06.2012, 00:20 #340
Sind schon Wettkämpfe in Planung?
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21.06.2012, 00:30 #341
Nichts konkretes. Ich werde nach der Diät mal ein paar Leute aus unserm Studio (Wettkampf BBs & Vorbereiter) nach ihren Einschätzungen bitten und dann weitersehen. Ist auch nicht zuletzt eine finanzielle Frage - aber wenn dann wäre Herbst '13 Junioren das Ziel
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21.06.2012, 14:42 #342
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21.06.2012, 15:32 #343
Die Arme sprechen eine andere Sprache! Aber sowas ist immer die ideale Ausgangslage.
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22.06.2012, 10:50 #344
Langeweile im Büro Ansehen ? .
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22.06.2012, 11:11 #345
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