Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 7

[ependinom]

waden sind duenn wie immer, aber sie passen doch noch relativ zum rest

[Penny]

Was werden denn da für Faxen auf dem Bild gemacht? Ansehen ?

[MasterB]

Was werden denn da für Faxen auf dem Bild gemacht? Ansehen ?

MÄNNERfaxen...versteht ihr nichts von !

[Penny]

Okaaaaaaaay...

[MPB]

Ich schätze sie ist eines Tages aufgewacht und plötzlich war der Bauch so.

Ansehen ?

Zu geil, Basti ^^

[der_pumper]

Naja, anfangs habe ich den Bauch noch nach der "Viel hilft viel" Methode trainiert. Also pro TE min. 15 Sätze Bauch und das 3 - 4x die Woche. Hinzu kamen dann noch 100 - 200 Crunches direkt nach dem Aufstehen. Irgendwann habe ich dann aber realisiert, dass das Quatsch ist. Jetzt trainiere ich den Bauch 2x die Woche, meistens auch nur mit 2 Reduktionssätzen oder so. Manchmal auch Supersätze. Anfangs habe ich auch noch viel mehr Süßigkeiten gegessen als jetzt. Letztens Jahr habe ich den Süßkram fast komplett gestrichen und mir nur zu besonderen Anlässen was gegönnt. Seit einigen Wochen sehe ich das aber lockerer: 6 Tage die Woche esse ich "sauber" ( = gesund, aber ohne EP und irgendwelchem akribisch berechnetem Nährwertgedöns), Sonntags gibt es dann soviel Ungesundes wie ich mag. Komme damit auch total gut klar: Es schmeckt lecker und ich bin für die nächsten 6 Tage super motiviert. Tjoa. Ich habe aber auch das Glück, dass mein Körper KH gut verwertet.

Grandios!
An deiner Stelle würde ich nur noch bauchfrei rumlaufen. Ansehen ?
Weiter so! Ansehen ?

[Penny]

Grandios!
An deiner Stelle würde ich nur noch bauchfrei rumlaufen. Ansehen ?
Weiter so! Ansehen ?

Muss ich neidlos anerkennen. Wirklich super Bikini-Bauch Ansehen ?

[W1NN3R]

MÄNNERfaxen...versteht ihr nichts von !

hahahaha schlag die doch direckt Ansehen ?

[Cofloh]

Ach gott, ist die Zeit der Unterarm-Poserei schon vorbei? jetzt hab ich extra ein Bild gemacht Ansehen ?

6 Wochen Diät noch..

Ansehen ?

am Handy siehts besser aus Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

Da haste aber ne schöne Ader am Bizeps bekommen und auch ansonsten siehts klasse aus! Umfang atm, Gewicht?

[Cofloh]

Bissl über 96kg und Armumfang aktuell "nur" mehr knappe 45

[legendkiller]

45 ?! xD

Und das nach ner diät ?

ich bin froh wenn ich das in 5 Jahren in der Massephase hab Ansehen ?

[Penny]

Ja du hattest Recht, Term, der sieht gut aus Ansehen ?

[MPB]

Ach gott, ist die Zeit der Unterarm-Poserei schon vorbei? jetzt hab ich extra ein Bild gemacht Ansehen ?

6 Wochen Diät noch..

Ansehen ?

am Handy siehts besser aus Ansehen ?

Nicht schlecht, Consti-Monsti ^^

[chulin]

Wie weit bist denn mit dem KFA runter Cofloh?
Sieht stark aus!