Will eine Kur mit Napos anfangen, bitte um rat!!!

[8pack]

um es nochmal deutlich hervorzuheben: man kann medikamente schlucken so viel wie man will, wenn man die ernährung nicht beachtet wird man KEINE dauerhaften muskeln aufbauen. und von dem gedanken möglichst sofort alles an supplementen (creatin, ephedrin, etc) in sich reinzukippen, sollte man sich auch frei machen, mehr muskeln wirst du dadurch auch nicht bekommen, wenn du dich zu sehr darauf fokussierst.

[oanserbuah]

ernährung ist alles ohne die geht gar nix

[hamann]

und jetzt mal ganz klar:
er ist anfänger!!!!!!KEIN EPHEDRIN;CREATIN;NAPOSIN BLA BLA.Also 8 pack liegt schon ganz richtig.
meine empfelung ist,dich mal in den buchhandel zu begeben(hat wenigstens keine suchfunktion)und dich mal nach dem buch von BREITENSTEIN "POWERBODYBUILDING"zu erkundigen.da steht alles drin was du brauchst um die ersten jahre (!!!!!!) zu überstehen.trainingspläne für jeden körpertypen-da gibt es nämlich unterschiede!!!! ernährungspläne ebenfalls,mit rezepten.anregungen motivationen und das alles fürein paar euro ,glaube ganze 9.
glaube mir RAVERPIT mehr brauchst du erstmal nicht.
die speziefischen fragen die dann auftreten werden für die sind dann die meissten hier zu haben.
und ganz wichtigVERGISS TIPS WIE NEHME MAL DAS UND DAS.