Konstant dünn (Körpermasse aufbauen mit geringen Körperfettanteil)

[Paylasici]

Kann mal jemand nen Link geben?

[pong]

Ich wollte nach Lebensmitteln mit wenig Fett und vielen Kalorien nachfragen und nicht das, was ich schon weiß...

Darf ich fragen, was du eigentlich weißt?

pong

[Exterminator]

Kann mal jemand nen Link geben?

Hier haste einen:

http://www.muskelbody.info/forum/ern...ml#post1180131

[Ludolph]

[Paylasici]

Hier haste einen:

http://www.muskelbody.info/forum/ern...ml#post1180131

Nein. Hast du ein Clown gegessen heute morgen?

Ich brauch eins was mich aufklärt, wenn ich Scheiße laber belehrt mich des Richtigen.

[Exterminator]

Nein. Hast du ein Clown gegessen heute morgen?

Ich brauch eins was mich aufklärt, wenn ich Scheiße laber belehrt mich des Richtigen.

Haben doch schon etliche Leute was zu geschrieben, aber Du weißt doch eh alles besser - wie sollen wir Dich denn da noch belehren?

[MuskelNooB]

http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html

[Paylasici]

Danke MuskelNooB. :*

[scarface82]

Würde dir empfehlen alle Stickys im Bereich Ernährung und Diät gründlich durchzulesen - nicht überfliegen
Notizen machen und manche Sachen auch gern 2-3 mal lesen bis es einigermaßen sitzt

wenn du damit durch bist kannst du im Bereich Training die Stickys lesen

Da haben sich die absoluten Profis hier im Forum freundlicher Weise die riesen Mühe gemacht und alles haarklein für Einsteiger zusammen geschrieben.

Wenn du dann mal eine gewisse Grundahnung hast- wirst du auch erkennen warum deine Fragen aktuell noch keinen wirklichen Sinn ergeben und wenn du dann gezielt Fragen hast wird dir hier im Forum gaaaaanz sicher kompetent und freundlich weitergeholfen