Penny's Trainingslog

[Penny]

Siehst du! Genau das will ich. Wegtrainieren! Und ich hab schon brav angefangen

[MasterB]

Ansonsten, du weißt ja was zu tun ist. Viel Fett wird das nicht sein. Und Wasser weg bekommen ist ein Klacks !

[MPB]

Jetzt lass sie doch ^^

Wir sind doch alle ein Stück narzisstisch und kleinlich ... kann sie da ein bisschen verstehen...

[Penny]

Jetzt lass sie doch ^^

Wir sind doch alle ein Stück narzisstisch und kleinlich ... kann sie da ein bisschen verstehen...

Danke MPB

Dass ich hier immer meine Daseinsberechtigung erkämpfen muss.

[der_pumper]

Heimkommen: Kornspitz mit Paradeisern gegessen.

Ersetz den/das(?) Kornspitz durch Thunfisch, Putenbrust, Harzer Käse, Hüttenkäse oder Magerquark und zu den Paradeisern (cooles Wort) nimmste noch anderes Gemüse. (Ggfs. das Ganze zu nem Salat machen)
Dann wirste noch dünner als ohnehin schon.

Ansonsten kann ich mich der Mehrheit anschließen. Sieht top aus und da brauch es normal NULL Veränderung!

[Penny]

Danke pumper für die Tips! Was ist mit Joghurt? Ist das auch verpönt? Oder darf man das? (Ess grad eins)

[jjo]

omg warum les ich immer zu spät und verpasse die bilder?

[GoHarD]

kommt darauf an, was denn für eins? ich misch mir jeden abend fett/zucker armes joghurt (erdbeer oder pfirsich maracuja ) mit dem nachtquark aber mir machen ein paar gramm mehr nichts aus im gegenteil
gibt auch den neutralen als fettarm ich finde aber der schmeckt nicht :P der hat aber "kaum" zucker und 0,5% fett also zusammen mit was anderm taugt schon als zwischenmahlzeit für unterwegs z.b.

[GoHarD]

omg warum les ich immer zu spät und verpasse die bilder?

böse absichten mit den Bildern gehabt?

Charmaa!

[jjo]

nein, um es beurteilen zu können^^

[der_pumper]

Was ist mit Joghurt? Ist das auch verpönt? Oder darf man das? (Ess grad eins)

Kommt drauf an. Der normale Fruchtjoghurt hat relativ viel Zucker. Gibt aber auch Light-Varianten (sowohl Low Fat als auch Low Carb, glaube von Weihenstephan). Kenn mich in der Joghurt-Materie aber nicht so aus.

Was du alternativ essen könntest: Magerquark mit einem zuckerfreien Fruchtsirup mischen. Dann haste nen guten "Joghurt".

[Penny]

nachtquark

Was ist Nachtquark?

[Patta90]

Als Nachtquark oder auch Gutenacht-Quark bezeichnet man die Ration Magerquark vorm Schlafengehen, die sich sehr viele von uns - aufgrund des Vorteils der verzögerten Aufnahme der Aminosäuren - zu Gemüte führen.

[Penny]

Gute Nacht, Quark.

[der_pumper]

Als Nachtquark oder auch Gutenacht-Quark bezeichnet man die Ration Magerquark vorm Schlafengehen, die sich sehr viele von uns - aufgrund des Vorteils der verzögerten Aufnahme der Aminosäuren - zu Gemüte führen.

Gerne auch in Verbindung mit gesunden Fetten...