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Thema: Vom roXXas zum ROXXAS! :D
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25.07.2012, 20:46 #181
Ich verstehe die Begründung nicht? Welche 178 Posts?
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25.07.2012, 20:48 #182
Die es in diesem Thread gibt bzw. bis dato gab natürlich.
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25.07.2012, 20:49 #183
Und warum bekomm ich mehr Posts per Seite zu sehen als ihr? Wir ham doch alle die gleiche Forensoftware.
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25.07.2012, 20:51 #184
http://imageshack.us/photo/my-images/585/seiten.png/
DSCN0454.jpg
Hier isses dann nochmal für die suchenden
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25.07.2012, 20:57 #185Ich spiel sogar mit dem Gedanken morgen direkt beim Schrägbank und Bankdrücken mit KH das mit dem Dropsatz zumachen
Sprich
Bankdrücken KH
2 x 10-12
3 x 4-6
Schräg KH
2x 10-12
3 x 4-6
Wäre doch so ok oder?
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25.07.2012, 20:59 #186
Ok danke!
Kann ich als dritte Übung für Brust negativbankdrücken anner MP einbauen?
Weil fliegende mag ich net, butterfly sind so ausgelutscht usw.
Und Negativ soll ja auch Schulterentlastend sein
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25.07.2012, 21:01 #187
Naja zu dem Bild ist auch nicht viel zu sagen, ausser das du ne Ecke mehr Fleisch auf den Rücken brauchst. Da mangelt es doch sehr an Tiefe und Breite
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25.07.2012, 21:02 #188
naja was soll man zu dem bild sagen
ist leider wenig aussagekräftig da man zu wenig sieht, außerdem hast du die pose verkackt sorry
versuch mal eines wo man den ganzen OK sieht
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25.07.2012, 21:09 #189
ich hatte 10sek zeit mich hinzunknien und iwie zuposen!
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25.07.2012, 21:10 #190
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25.07.2012, 21:13 #191
jajaja bald kommen bessere bilder
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25.07.2012, 21:25 #192
Für Deine lädierte Schulter wäre negatives Bankdrücken optimal. Dann aber bitte mit Trainingspartner! Nicht dass Dir die Hantel ins Gesicht oder auf den Hals fällt, wäre nicht so prickelnd. Obwohl...ich lese gerade "anner MP"...da sind ja so Haken. Da kannste auch alleine dran trainieren und einhaken, oder? Das könnteste dann so machen, ja.
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25.07.2012, 21:57 #193
Wenn ichs net mehr packe kann ichs einhaken jap^^
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26.07.2012, 10:22 #194
heut nur abends cardio. Bin krank. Hab heuschnupfen nheme zwar Medikamente aber das hilft gerade gar nix ewil ich wohn direkt aufm Land um mich rum is nur Wald und Felder (500meter keine Nachbarn usw). Und ich hab um 8 meine Flocken mit bissl Milch gegessen, kotz gleich vor Hunger,hab kA was ich essen soll bin mega schlecht gelaunt,kopfschmerzen und wollt eig nachher paar Körper Umfänge messen wie Bauch,Brust,Oberschenkel,Waden usw aber wenn ich das mach geb ich mir glaub ich die Kugel danach
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26.07.2012, 12:24 #195
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen