Trainingslog von GorillaRuecken (v2)

[Cofloh]

Was ist das denn schon wieder hier..die Zeile davor schreibst du dass du dir "mal was gönnst" (zB ein Bier an Geburtstagen), das ist grundsätzlich nicht wirklich schlimm. Auch wenn ich mich frage womit du es verdient hättest dir was zu "gönnen" (das klingt noch dazu so großzügig...) . Im nächsten Satz nach einem kotzharten EP verlangen ist aber schon beinahe dreist - du hältst es Stand jetzt sowieso nicht aus. Sieh erstmal zu dass du mit dem verhältnismäßig Einstiegstraining/Ernährungsplan zurechtkommst! Es käme auch kein Schüler, der in 3 Fächern durchfällt, auf die Idee zum Direktor zu gehen und darum zu bitten die nächsten 2 Schulstufen überspringen zu dürfen weil er sich unterfordert fühle...

Und no na nicht könntest du mehr, wie jeder andere auch. Nur weil dir ein Lehrer das mal gesagt hast und du ab und zu mal was anspruchsvolleres liest - was ich übrigens aufgrund deiner Rechtschreibung/Ausdrucksweise eher mit einem Schmunzeln zur Kenntnis nehme - brauchst du keine Hymne auf dein vermeintliches Potenzial anstimmen, denn bisher verbirgst du es eigentlich recht geschickt, erst recht mit den Äußerungen über deine Mutter..du benimmst dich wie ein trotziges kleines Kind. Heulschluchz, Mami hat mir die PC-Zeit verkürzt, die blöde bi***. Wird kein Fehler gewesen sein, so hast du mehr Zeit die du mal sinnvoll nutzen kannst (Sport, vorkochen, richtige Lebensmittel einkaufen etc). Klar kann es mal krachen und manchmal ist man berechtigterweise ziemlich wütend, aber dein Verhalten ist ein schlechter Scherz für jemanden der auf dem Papier demnächst als Erwachsener gilt! Ganz nebenbei scheinst du auf der Arbeit ohnehin nichts anderes zu machen als herumzulungern, deine Zeit abzusitzen und im Internet zu surfen. (es zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht wenn ich lese wie anstrengend dein Tag angeblich war weil du 8 Stunden auf der Arbeit sein musstest )

Deine pathetischen Texte gehen mir so dermaßen auf die Nerven, ich kann es fast nichtmehr beschreiben. Verdammt nochmal, das ist ein Trainingslog und ich lese hier permanent nur von Ausreden, Ausnahmen und was du nicht noch alles erreichen willst/planst. Das ist doch ein Witz! Du bekommst es nichtmal als schwer übergewichtiger mit jeder Menge Unterstützung hin akzeptable Fortschritte zu verzeichnen (da sollten die Pfunde purzeln ohne Ende!) und fantasierst herum dass du mal ganz nebenbei noch harte Footballtrainings absovlieren willst.

Der einzige Grund dass ich hier überhaupt noch reinschaue ist die Tatsache dass ich den anderen - die, die dich immer noch nicht aufgegeben haben - die Sache ein wenig erleichtern will indem ich dir hier in den Arsch trete, weil es mir um ihre Mühe Leid tut.

Auf der ganzen Seite hast du genau einen Satz geschrieben den ich unterschreibe: "Anyway jetzt erstmal training. Muss mir ja schließlich prioritäten setzen" . Richtig. Mit dem Gedanken sollte dein Tag beginnen, und so sollte er enden. Und das jeden Tag bis du tatsächlich mal Erfolge verbuchst die es rechtfertigen dir etwas zu "gönnen".

Edit: Ich weiß warum er so schlecht ist beim BD, ich weiß es, ich weiß es *aufzeig* . Liegt eventuell daran dass du trotz deines Gewichts/deiner Größe doch nicht der große, bestialische Grizzly bist, sondern ein zu groß geratener Teddybär, der sich, genauso wie die dünnen, kleinen Leute seine Kraft erstmal antrainieren muss. Ich hoffe ich konnte das Geheimnis lüften!

[GorillaRuecken]

Was ist das denn schon wieder hier..die Zeile davor schreibst du dass du dir "mal was gönnst" (zB ein Bier an Geburtstagen), das ist grundsätzlich nicht wirklich schlimm. Auch wenn ich mich frage womit du es verdient hättest dir was zu "gönnen" (das klingt noch dazu so großzügig...) . Im nächsten Satz nach einem kotzharten EP verlangen ist aber schon beinahe dreist - du hältst es Stand jetzt sowieso nicht aus. Sieh erstmal zu dass du mit dem verhältnismäßig Einstiegstraining/Ernährungsplan zurechtkommst! Es käme auch kein Schüler, der in 3 Fächern durchfällt, auf die Idee zum Direktor zu gehen und darum zu bitten die nächsten 2 Schulstufen überspringen zu dürfen weil er sich unterfordert fühle...

Und no na nicht könntest du mehr, wie jeder andere auch. Nur weil dir ein Lehrer das mal gesagt hast und du ab und zu mal was anspruchsvolleres liest - was ich übrigens aufgrund deiner Rechtschreibung/Ausdrucksweise eher mit einem Schmunzeln zur Kenntnis nehme - brauchst du keine Hymne auf dein vermeintliches Potenzial anstimmen, denn bisher verbirgst du es eigentlich recht geschickt, erst recht mit den Äußerungen über deine Mutter..du benimmst dich wie ein trotziges kleines Kind. Heulschluchz, Mami hat mir die PC-Zeit verkürzt, die blöde bi***. Wird kein Fehler gewesen sein, so hast du mehr Zeit die du mal sinnvoll nutzen kannst (Sport, vorkochen, richtige Lebensmittel einkaufen etc). Klar kann es mal krachen und manchmal ist man berechtigterweise ziemlich wütend, aber dein Verhalten ist ein schlechter Scherz für jemanden der auf dem Papier demnächst als Erwachsener gilt! Ganz nebenbei scheinst du auf der Arbeit ohnehin nichts anderes zu machen als herumzulungern, deine Zeit abzusitzen und im Internet zu surfen. (es zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht wenn ich lese wie anstrengend dein Tag angeblich war weil du 8 Stunden auf der Arbeit sein musstest )

Deine pathetischen Texte gehen mir so dermaßen auf die Nerven, ich kann es fast nichtmehr beschreiben. Verdammt nochmal, das ist ein Trainingslog und ich lese hier permanent nur von Ausreden, Ausnahmen und was du nicht noch alles erreichen willst/planst. Das ist doch ein Witz! Du bekommst es nichtmal als schwer übergewichtiger mit jeder Menge Unterstützung hin akzeptable Fortschritte zu verzeichnen (da sollten die Pfunde purzeln ohne Ende!) und fantasierst herum dass du mal ganz nebenbei noch harte Footballtrainings absovlieren willst.

Der einzige Grund dass ich hier überhaupt noch reinschaue ist die Tatsache dass ich den anderen - die, die dich immer noch nicht aufgegeben haben - die Sache ein wenig erleichtern will indem ich dir hier in den Arsch trete, weil es mir um ihre Mühe Leid tut.

Auf der ganzen Seite hast du genau einen Satz geschrieben den ich unterschreibe: "Anyway jetzt erstmal training. Muss mir ja schließlich prioritäten setzen" . Richtig. Mit dem Gedanken sollte dein Tag beginnen, und so sollte er enden. Und das jeden Tag bis du tatsächlich mal Erfolge verbuchst die es rechtfertigen dir etwas zu "gönnen".

Edit: Ich weiß warum er so schlecht ist beim BD, ich weiß es, ich weiß es *aufzeig* . Liegt eventuell daran dass du trotz deines Gewichts/deiner Größe doch nicht der große, bestialische Grizzly bist, sondern ein zu groß geratener Teddybär, der sich, genauso wie die dünnen, kleinen Leute seine Kraft erstmal antrainieren muss. Ich hoffe ich konnte das Geheimnis lüften!

Danke!
Mir fällts immer schwer auf so einen text die Richtige antwort zu finden also mache ich eine bewegeung *hut hab*

Danke das du so viel schreibst und dir die mühe nimmst^^
Frage Frage Frage:
Kann man es mit Cardio übertreiben?
Was genau empfehlt ihr?
Ich hatte ja schon dieses Lauf/Rad/Schwimm marathon vorgenommen was sagt ihr dazu ^^?
Ich würde dann meine 3-5 km (zum eingewöhnen) Joggen (schnell laufen), mich dann aufs Rad schwingen vlt. 12-20km mitm rad fahren und danach direkt noch pa bahnen ziehen!
50 meter von unserm haus enfernt haben unsere Nachbarn einen Privat See- Ich könnte ja fragen ob ich da dann immer mal wieder schwimmen darf ^^

[wejin]

Dieser Thread ist so amüsant.. Floh's Finger tun' mir fast schon leid. Tippen da umsonst einen Roman, der gelesen aber schlichtweg wieder innerhalb von Minuten vergessen bzw. nicht ernst genommen wird (GR)

GR; Es war deine Idee, dich im Fitnesstudio anzumelden. Warst du an diesem Tag high, oder warum hast du dich angemeldet?
Du sagst ja du brauchst eine Motivation! Welche war es, die dich dazu gebracht hat? .. Und mit genau dieser Motivation sollst du deinen Tag angehen!
Bin mal gespannt, wieviele Seiten der Thread hier noch bekommt, bis sich was ordentliches tut.

EDIT:
Schaffst du nicht.

WEJIN
OUT ..

[Thorjin]

Laufen solltest du dir ehrlich gesagt überleben. Bei deinem Gewicht ist es Gift für die Gelenke. Bleib lieber nur beim Radfahren und Schwimmen.

[GorillaRuecken]

Dieser Thread ist so amüsant.. Floh's Finger tun' mir fast schon leid. Tippen da umsonst einen Roman, der gelesen aber schlichtweg wieder innerhalb von Minuten vergessen bzw. nicht ernst genommen wird (GR)

GR; Es war deine Idee, dich im Fitnesstudio anzumelden. Warst du an diesem Tag high, oder warum hast du dich angemeldet?
Du sagst ja du brauchst eine Motivation! Welche war es, die dich dazu gebracht hat? .. Und mit genau dieser Motivation sollst du deinen Tag angehen!
Bin mal gespannt, wieviele Seiten der Thread hier noch bekommt, bis sich was ordentliches tut.

EDIT:
Schaffst du nicht.

WEJIN
OUT ..

2*

um es mit einem Meme/Rageface zu beantworten:


Challge accepted

[Cofloh]

Schwimmen ansich ist eine gute Idee, frag die Nachbarn mal. Das mit dem Cardio übertreiben ist eine schwierige Frage, da spielen viele Faktoren mit rein. Bei deiner Trainingsfrequenz/Intensität kannst du aber ruhig einiges an Cardio machen..nach dem Training 30 Minuten moderat und dazu 2-3x / Woche 40-60 Minuten (ruhig etwas intensiver, braucht nicht dauernd 160 Puls aufwärts sein, aber es darf dich ruhig fordern!) würde ich aber durchaus als sinnvollen Einstieg erachten, wenn es zuviel wird (was eigentlich nicht sein dürfte), wirst du es merken, und wenn du wieder mal anstehst oder einfach glaubst du hältst noch mehr aus kannst du immer noch erhöhen. Ich halte nur nichts davon direkt alles auf einmal rauszuhauen, da sonst im Falle einer Stagnation der Spielraum fehlt nochmal eine Stufe weiter zu gehen.

Als nächsten Schritt könntest du dann an 2 Tagen wo es dir passt (vermutlich eher Wochenende da du nicht so früh raus musst) auf nüchternen Magen nochmal 30-40 Minuten moderat machen usw..sind nur Vorschläge und die Zahlen natürlich meine eigenen Präferenzen, aber im Zweifelsfall hilft es

[GorillaRuecken]

Schwimmen ansich ist eine gute Idee, frag die Nachbarn mal. Das mit dem Cardio übertreiben ist eine schwierige Frage, da spielen viele Faktoren mit rein. Bei deiner Trainingsfrequenz/Intensität kannst du aber ruhig einiges an Cardio machen..nach dem Training 30 Minuten moderat und dazu 2-3x / Woche 40-60 Minuten (ruhig etwas intensiver, braucht nicht dauernd 160 Puls aufwärts sein, aber es darf dich ruhig fordern!) würde ich aber durchaus als sinnvollen Einstieg erachten, wenn es zuviel wird (was eigentlich nicht sein dürfte), wirst du es merken, und wenn du wieder mal anstehst oder einfach glaubst du hältst noch mehr aus kannst du immer noch erhöhen. Ich halte nur nichts davon direkt alles auf einmal rauszuhauen, da sonst im Falle einer Stagnation der Spielraum fehlt nochmal eine Stufe weiter zu gehen.

Als nächsten Schritt könntest du dann an 2 Tagen wo es dir passt (vermutlich eher Wochenende da du nicht so früh raus musst) auf nüchternen Magen nochmal 30-40 Minuten moderat machen usw..sind nur Vorschläge und die Zahlen natürlich meine eigenen Präferenzen, aber im Zweifelsfall hilft es

Okay. Alles klar
Mit dem nüchternen magen Cardio währe dann ja wohl am besten direkt morgens oder?
Ich könnte es dann auch Mo/Di/Mi machen da ich an den Tagen ja keine Arbeit/Schule mehr vor ende der Sommerferien hab^^

[AlerioN]

Und wieso isser jetzt gesperrt?

[nalus]

Gott sein dank....

[Exterminator]

Und wieso isser jetzt gesperrt?

Wie wär`s hiermit?

Hab nur gelesen: "Neuste Beiträge" -> Chaser <-

oh oh wuste da kommt sowas rum

Mensch Chris!
Köppfchen hoch !
Wenn er dann doch mal abnimmt,
fährst du da ganz cool hin. Kaufst das Auto
und dann 2 wochen später fährst du nochmal hin und bearbeitest SEIN auto mit nem baseball schläger Der Fairniss halber meine ich.

[wejin]

Wie wär`s hiermit?

+ Chat

[robert234]

Seine innovative Rechtschreibung wird mir sehr fehlen.

[Exterminator]

Und mir, seine feingeistigen Beiträge und die Art, wie er seine großartigen Leistungen immer wieder so kleinlaut und bescheiden unter den Scheffel gestellt hat.

[SuperVegeta]

Was ist vorgefallen? :O

[PhysaliS]

Ich glaube nicht daran, dass ihm hier irgendwer langzeitig Tipps geben wollte und/um ihn zu motivieren. Zu Beginn vielleicht, aber es kam mir nach ner Zeit eher wie eine Hasstirade gegen GR vor. So rein aus Befriedigung immer auf dem Fettsack rumhacken und wegen jeder Kleinigkeit so eine Welle schieben. Verstehe sowas nicht.