Trainingslog von GorillaRuecken (v2)

[AlerioN]

Ist ok

[GorillaRuecken]

So heute gab es nochmal ein extra Workout!

Alles draußen *nies* scheiß allergie -.-


anyway,


training sah so aus:

Terrasse fegen 3 Sätze 15-12-11 wdh.

Unkraut entfernen 2 Sätze 14-12-10 wdh.

Palisadenzaun abreißen 4 Sätze 20-15-13 wdh.

erneutes Fegen 3 Sätze 15-14-12 wdh.

und zum schluss um die Muskeln nochmal zu dehnen-

1 Satz kalt/warm duschen mit 12 wdh.

[dings]

Ähm... Gewichtsangaben?

[GorillaRuecken]

Ähm... Gewichtsangaben?

öhm

Der besen wiegt ca. 2 Kilo-

Das Unkraut war eigengewicht + eine ausführung wie beim KH

So ein stamm des Palisadenzauns wog bestimmt 30-35kg^^
also ne mischung aus vorgebeugtes Rudern und Bizeps curls.
Duschen war nur ein Training des rechten Armes- eigengwicht + sehr schnelle wdh.



hehe if you know what I mean D























just kidding.

[dings]

Wieso nur der rechte Arm? Ich seife mich mit beiden Händen ein.

[roX.Xas]

fapfapfap?

[Thorjin]

fapfapfap?

Hoffentlich

[Sebi[S.G.]]

Die Zeit reicht nicht, aber für so Iso-Mist hast du Zeit?

[GorillaRuecken]

Die Zeit reicht nicht, aber für so Iso-Mist hast du Zeit?

Wie meinen bitte?

[roX.Xas]

für mich sahs einfach so aus als hätte er gartenarbeit gemacht xD

[GorillaRuecken]

für mich sahs einfach so aus als hätte er gartenarbeit gemacht xD

.... hab ich ja auch....
Jetzt erzählt mir nicht das ihr alle so abgestumpft seit und nichtmal den kleinsten Scherz erkennt ^^?

[VerfressenerTyp]

SG meint den post davor, und das man wenn man wenig Zeit hat und Übungen ausfallen lassen muss, die Übungen machen sollte die die meisten Muskelgruppen trainieren vermute ich, jedenfalls keine Curls oder sowas.

[GorillaRuecken]

Achso-
Naja gut. Da mag er dann vlt. sogar recht haben^^


Für heute wird es übrigens leider keine TE geben.
Da ich heute bis 18Uhr arbeiten muss und danach dann zum geb. von Opi.
Sommit gibts die nächste TE frühstens Morgen

[GorillaRuecken]

Nochmal ne Frage hier:
Wie "tötlich" ist Fett in der Diät?
Also am wie viel gramm Fett/am Tag wird es kritisch?
Hab mit der sufu nicht nützliches gefunden....

[HansPeter]

Was geht eigentlich mit dir ab? Ich dachte du hättest dich eingelesen. So eine Schwachsinnsfrage kann ja nur von dir kommen. Was soll da tödlich sein?