Gruesse aus der Pfalz

[The Magnificent]

Nabend zusammen,
Ich bin der Chris, 26 Jahre alt und von Beruf Koch und nach eigener Erkenntniss die faulste Ratte die ich selbst kenne

Ich habe mich hier angemeldet da ich der Faulheit nun endlich entgegen wirken moechte. Ich dachte vielleicht finde und erhalte ich von "erfahrenen" Menschen Tipps zur Gewichts/Fettreduktion und dem Muskelaufbau. Wichtig ist mir hierbei das ich nicht in Richtung Bodybuildig gehen moechte, sondern kraeftige definierte Muskeln im normalen Bereich aufbauen will. Ebenfalls halte ich nichts von Shakes, Tabletten oder aehnlichem. Alles was in Shakes drin ist, kann ich auch in ein Essen was auch noch gut schmeckt verpacken.

Mein Akktueller Stand ist ein ausgepraegter Waschbaerbauch mit Schwimmringen.
Angaben zu meinen trainingszeiten habe ich keine gemacht da diese durch meinen Beruf relativ unregelmaessig sind.
Ebenfalls kann ich kein Koerperfett angeben da ich es nicht weiss.

Ueber Tipps wuerde ich mich freuen und hoffe das auch ich der Community irgendwann als hilfreich dienen kann
Gruesse

[der_pumper]

Moin moin und herzlich Willkommen in die Pfalz!

*Mitgefühl wegen des FCK-Abstiegs*

[The Magnificent]

*Mitgefühl wegen des FCK-Abstiegs*

Jeder so, wie ers verdient hat )

Meiner Meinung nach sind die noch nicht weit genug unten )

[ixxnay]

Servus,

noch ein Pfälzer, sogar ganz aus der Nähe.
Komme aus der Nähe von Neustadt/W und arbeite in Ludwigshafen!

Gruß