Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX

[mcselede]

Sorry, lag schon im Bett^^

Also heißt das jetzt konkret, dass du den ganzen Tag über nichts isst und dann abends ne ordentliche Mahlzeit?!

Jaein: Frühstück fällt aus. Mittags und an Nichttrainingstagen Low Carb, Abends nach dem Training dürfen Carbs gegessen werden. Aber das ist jetzt echt stark vereinfacht! Genaueres (ein bischen ausführlicher aber kein Buch ) hat Lucifer in seinem Blog: Aesir Sports: Der Carb Backloading Guide

Ist Gluten wirklich so schlecht wie die anderen Sachen in der Aufzählung?

Auch hier ein klares Jaein. Gibt Menschen die vertragen es und wieder welche nicht. Aber die meisten die es nicht vertragen nehmen es so bewußt garnicht war, weil sie nur kleinere Probleme haben.

[SuperVegeta]

ich mach mal den mcselede:

2 Whopper Jr.
1 mittlere Pommes
1 cola light

=D schmeckt.

[nalus]

Heute morgen Whey shake, dann später reste vom kartoffelsalat, und zum mittag noch Reste vom Reis gestern

[SuperVegeta]

als Nachschlag: Twix White edition und kaffee

[legendkiller]

4 eier
2 toastscheiben als Essen

Dazu:
250g MQ
20ml ÖL
20g Zucker
20g Whey

:P

[Exterminator]

4 eier
2 toastscheiben als Essen

Dazu:
250g MQ
20ml ÖL
20g Zucker
20g Whey

:P

Hau wech die Scheisse

[sunny666]

dann lieber 250gr rindersteak und dazu 100gr Reis

[legendkiller]

@Termi: schon weg das Ding

12345

[mcselede]

ich mach mal den mcselede

Sehr schoen, mein Beispiel macht Schule! Weiter so!

1x Gurken-Tomatensalat mit Haehnchenbrust

[mcselede]

So,

heute musste Training leider ausfallen, zuviel Stress auf Arbeit, Auto wg. TÜV, Fahrrad herrichten, Koffer packen, nochwas für Arbeit Zuahause fertig machen bla blupp.

Hamburger auf Tomaten-Gurken Bett mit gebratenen Cham-Ping-Pong

[Polipol]

100 magerquark + 100g harzer.

[der_pumper]

2 Whopper Jr.

Warum nicht gleich einen normalen Whopper? Wäre doch wirtschaftlicher...

[flakezz]

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Hatte mega Hunger xDDD

[pong]

Keksiiiiii



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[pong]

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Frühstückszeit