Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IX

[pong]

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Frühhhhhstück zum Mitnehmen

[Nixe]

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Frühhhhhstück zum Mitnehmen

Ist das Rührei? Schmeckt das auch kalt?

[MirkoB]

Reis, TK Blumenkohle mit der Soße, 350-400g Hähnchenbrustfilet

[mcselede]

Gyros Chicken Mini Filets
Das tötlichste Gemüse mit gehackten Erdnüssen und nem Schuß Sahne
Tomaten-Gurkensalat mit Balsamico-Olivenöl Vinigrette



Schmackofatz

[dings]

Waldbeer-Eisshake. Gehirnfrost mit jedem Schluck

[legendkiller]

Shake aus 50g Whey, 60g dextro, 10g Glutamin

Ne halbe Stunde danach 3 eier und 50g Haferflocken

[chulin]

weiter geht es, mit den Köstlichkeiten

Ist das 20%iger Quark oder sehe ich nur falsch?

[pong]

Ist das Rührei? Schmeckt das auch kalt?

Sowieso, solltest nur ausdampfen lassen, bevor man es verschließt. Schinken und Ei aber hintereinander braten, aber da ist wohl Geschmackssache. Ansonsten wenn ich Abend Eier mach, dann gleich ein paar mehr für den nächsten Tag mit und halt sonst frisch in der Früh zwischen Katzenfüttern und Duschen, dauert keine 6 Minuten.

pong

[Fibiger]

Schüssel Reis und Buttermilch

[Schmali]

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Hmm, wie kommt das nur

Nah, diese Woche ist Aufbau, da ich am Wochenende soviel Kraft wie möglich brauche. Ich mach einfach mal ne Refeedwoche.

[wejin]

Gulasch, Rindfleisch, Nudeln, Soße.

[Polipol]

Werden heute 150g Harzer+1 Ei sein .

[der_pumper]

Puten-Frischkäsepfanne mit Zucchini, Paprika und Prinzessbohnen

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[tom13]

Also wenn ich mir immer so eure Mahlzeiten betrachte,kommt ihr doch locker über diese 2g eiweiß/kg oder?


250g Magerquark
150g Jogurt (natur)
etwas Schoko Puddingpulver
50g Mandeln
10g Walnussöl
15g erdnussmus

[Jianshen]

150g Putenschnitzel + Brechbohnen + kleiner Salat