Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 6

[Guerkchen]

Ansehen ?

Ansehen ?

[GorillaRuecken]

Erster Erster Erster Ansehen ?



Frage:
Was sind noch alles zu empfehlende übungen für den Lat neben: Latzeihen vor die Brust, Latziehen in den Nacken u. Latziehen enger griff?

[Thorjin]

Erstens war Gürkchen die erste und zweitens sehe dein Log :P

[Kirby]

führ die Übung richtig aus dann brauchste nicht mehr Übungen Ansehen ? außerdem wird bei jeder Rückenübung der Lat beanpsrucht ^^

[Brisko]

Hat jemand nen Plan wie man ne verzogene Kellerstahltuer ( Aussentuer) einstellt?
Ich seh keine Schrauben oder so an den Scharnieren....

[GorillaRuecken]

Hat jemand nen Plan wie man ne verzogene Kellerstahltuer ( Aussentuer) einstellt?
Ich seh keine Schrauben oder so an den Scharnieren....

Was genau meinst du mit einstellen?

Also die höre wie die Tür in den Angeln hängt?
Oder was meinst du^^?

[Brisko]

Die Tuer ist anscheinend verzogen, man muss sie zum schliessen maechtig zu knallen.

[GorillaRuecken]

Das könnte z.B. daran liegen das die Tür zu tief in den Angeln hängt- Also das das riegel nicht richtig aufs Schloss trifft-
Und sie deswegen nur mit roher gewallt zu geht.

Da gibts mehrere Möglichkeiten was man machen könnte-

Mögl.1: Du hängst die tür aus, und packst oben und unten Unterlegscheiben auf die Bolzen dammit die Tür ein paar mm höher ist.

Das problem ist- bei größeren eisentüren ist es ja oft so das es sehr große und dicke bolzen sind- d.h. du hast wahrscheinlich keine Unterlegscheibe die darauf passt.
In diesem fall könstest du:
A: (sofern es möglich ist) Unteren und ggf. Oberen bolzen mit gezielten hammerschläfen von UNTEN in die richtige position rücken

oder
B: Manche dieser Türen haben unter den Bolzen so kleine kappen- wenn man die abzieht ist darunter ggf. ein gewinde wodurch die dann den Bolten hochschrauben kannst (oder halt wie in mögl. A den bolzen hoch schlägst)

Wenn die Tür verbogen ist brauchst du wohl ne neue Ansehen ?

[maloross]

Ich geh mal davon aus, dass es diese Standard-Metalltüren sind oder? Solche haben wir auch und da lässt sich auch nichts verstellen. Du könnest es eventuell mit Unterlegscheiben probieren, die du auf den die Angel auflegst.
Eventuell ist das Türband verzogen, mit etwas Glück und Fingerspitzengefühl könntest du das auch selbst in Ordnung bringen.
Edit: da gorillarücken etwas schneller Ansehen ?

[Brisko]

Standardtuer muss ich mal schauen wie an die Baender komme.
Theoretisch muesste nur das ober Band ein wenig raus....

[PhysaliS]

Erster Erster Erster Ansehen ?



Frage:
Was sind noch alles zu empfehlende übungen für den Lat neben: Latzeihen vor die Brust, Latziehen in den Nacken u. Latziehen enger griff?

Latziehen im Untergriff ca. schulterbreiter Griff. Sehr schöne Übung

[GorillaRuecken]

Latziehen im Untergriff ca. schulterbreiter Griff. Sehr schöne Übung

Untergriff O.O
öhmn okay
und dann vor die Brust?

[PhysaliS]

Untergriff O.O
öhmn okay
und dann vor die Brust?

Ja. Hinterm Nacken wirds wohl schwer gehen

[GorillaRuecken]

Ja. Hinterm Nacken wirds wohl schwer gehen

würd zumindest dumm aussehen Ansehen ?

[GorillaRuecken]

Btw. wo pack ich dann die ellenbogen hin?
vor mir- oder zur seite weg?