Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 6

[Schmali]

Nur in Verbindung mit dem unteren Rücken.

[SuperVegeta]

Wofür brauchst du dieses Teil, Chaser? welchen Sinn erfüllt es?

[Chaser]

Satteren Klang und ggf etwas mehr Leistung.

"Brauchen" tut man es also nicht wirklich...Ansehen ? Mal davon ab, dasses nich rostet, weils Edelstahl ist.

[Kirby]

sitzende Beincurls,Kreuzheben gestreckt...Hab mal gelesen das wenn man an der Beinpresse die Füße ganz oben an den Rand stellt und so drückt, dass es den Beinbizeps sehr gut belasten sollAnsehen ?

[Feuer]

Bei uns im Studio gibts halt nur die liegende Variante, und da ist halt bei 85kg schluss..... >.<

[bballpro]

Mach halt einbeinig Ansehen ?

[Feuer]

So eine einfache Lösung, und man kommt selbst nicht drauf !!!!


Danke ^^

[legendkiller]

Ich habe jetzt immer vorm Training 10g Prophecy eingenommen, danach dann 5g Creatin, 50g Dextrose und 40g Whey

Jetzt habe ich noch BCAAs+Glutaminpillen dazu.

Kann ich diese vor und nach dem Training einfach mit Prophecy/PWO Shake runterspülen?

Bitte um schnelle Antwort

[Whatsuup]

BCAAs würde ich net einnehmen. Vor dem Train eh unnötig, da du sicherlich nicht nüchtern Trainierst. Nach dem Training haste es ja im Whey.
Glutamin morgens, abends und nachm Train kannscht nehmen.

Würde aber die 3Portionen zu einer machen und alle Abends nehmen.

[legendkiller]

Nun ja, ich muss schon nüchtern trainieren, esse immer 2,5 Stunden vor dem Trainings nichts wegen des Boosters. Dann lasse ich sie also vor dem Training weg und nehme sie nur danach und am Abend vor dem Schlafen gehen ?

[Whatsuup]

Nun ja, ich muss schon nüchtern trainieren, esse immer 2,5 Stunden vor dem Trainings nichts wegen des Boosters. Dann lasse ich sie also vor dem Training weg und nehme sie nur danach und am Abend vor dem Schlafen gehen ?

Wieviel sind denn deine Portionen?
5gr kannste vergessen hat Robsche gesagt.
Einfach Abends vorm Pennen 15-20g nehmen und schön pennen

[legendkiller]

Nähr- und Brennwertangaben pro Kapsel:

300 mg L-Leucin
300 mg L-Isoleucin
300 mg L-Valin
300 mg L-Glutamin

Aus dem Hause "Ironmaxx"

Man sollte 4 Kapseln vor, und 4 Kapseln nach dem Trainings nehmen

[Whatsuup]

Nähr- und Brennwertangaben pro Kapsel:

300 mg L-Leucin
300 mg L-Isoleucin
300 mg L-Valin
300 mg L-Glutamin

Aus dem Hause "Ironmaxx"

Man sollte 4 Kapseln vor, und 4 Kapseln nach dem Trainings nehmen

Ich rede vom Glutamin..
Nimm einfach 4Kapseln von den BCAA's vor dem Train-fertig.

[legendkiller]

Ok mach ich Ansehen ?

Danke

[jjo]

isses normal dass mein rücken aussieht wien streuselkuchen seit dem 2. tag der creatin-einnahme?^^