Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 6

[nalus]

reis dich zusammen und konzentrier dich, versuch dich selbst dabei zu erwischen wie du tag träums und ermahne dich selber..... oder du hast vieleicht einfach denn falschen Job

[siccer]

den falschen job wirds nicht sein, ich willl das sehr gerne lernen. ja du hast recht, mehr bleibt mir auch nicht übrig....

[jjo]

sagt mal wenn ich nen quark-shake mit milch/wasser, 500g mq, früchte und evtl bisl ew-pulver mach, um den auf 2x am tag verteilt zu trinken.. bleibt der bis abends flüssig/genießbar wenn die umgebungstemperatur passt oder wird das wieder fest bzw setzt sich unten das feste ab?

nächste frage, wie ist das, genau wie oben beschrieben nur noch zusätzlich mit haferflocken, so 300g zb? würde dann alles in ne 1,5l flasche füllen und halt als 2x zwischenmahlzeit wegpumpen

[Chaser]

Siccer, wie lange pennst du pro Tag?

[Thorjin]

Grundsätzlich ist das glaub ich kein Problem, nur das Whey solltest du erst rein tun wenn du den Shake trinkst da es sich ansonsten zersetzt (sagt man das so=?). Unten absetzen sollte sich nichts und ordentlich schüttlen wird dann wieder helfen. Haferflocken würde ich aber nicht nehmen, solang es keine Instantflocken sind oder du einen Mixer hast der die klein kriegt.

[jjo]

ja ich hab gedacht, ich mach erst die flocken klein, dann wasser drauf, dann ew-pulver und dann quark. falls früchte, dann diese nach den flocken.. so in der reihenfolge. nur wenn ich zb nen halben quark ess, die schachtel in kühlschrank stell und 5 std später rausnehm, setzt sich das wasser ab u der quark wird trockener. und wenn ich mal flocken 10 min im quark lass, wird das zeug hart wie zement.. hab aber bisher noch nich probiert und mir gestern nen mixer bestellt, deshalb will ich schonmal vorher gefragt haben, bevor ich unterwegs dann merk, aus der scheiße kann ich balustraden giessen..

[legendkiller]

also Quarkl und Wasser klappt super, das nehme ich oft in die schule mit, mache es mir um 6 Uhr morgens und trinke es um 4 Uhr bei Schulschluss, ist noch sehr lecker, auch im Sommer Ansehen ?

Haferflocken nehm ich auch immer mit, jedoch würde ich die max. 4 stunden aufbewaren, danach wird es untrinkbar weil die flocken alles aufsaugen Ansehen ?

[jjo]

ok ich werd mal bisl rumexperimentieren, sobald das gute gerät da is Ansehen ?

[Thorjin]

Wenn sich das Wasser vom Quark absetzt, dann reicht ein wenig rühren. Ansehen ?

[powerx]

Ich hab die Arme mal letztens mit Supersätzen trainiert nur hatte ich nach dem Training einen richtig krassen MK in den Ärmen , obwohl ich Aufwärmsätze gemacht habe .
Soll ich weiter mit Supersätzen die Arme trainieren oder lieber aufhören. Oder ist das normal mit dem Muskelkater ?

[Exterminator]

Wenn man Muskeln hart rannimmt, dann soll das in den besten Familien vorkommen, dass man Muskelkater davon bekommt, ja, das ist normal. Du willst doch groß und stark werden, oder? Dann mußt Du auch mal Muskelkater aushalten können. Ansehen ?

[BBsuchti]

huhu Ansehen ?
kurze frage .das zu viel alkohol für den muskelafubau nicht gerade förderlich ist , is mir dank diverser diskussionen hier im forum bereits bewusst.
habe auch jetzt schon seit über nehm halben jahr so gut wie nichts mehr getrunken maximal 1 mal im monat wenn überhaupt . nur heut is halt en besonderer anlass bei dem ich nicht drumrum kommen werde mal einen mitzutrinken .wollt halt gern mal wissen ob sich das eine mal auf den muskelaufbau auswirkt oder sonst irgendwelche folgen mit sich bringt auser vlt en vollen kopp am nächsten tag ? wie gesagt es geht mir nur um die eien ausnahme heute oder mal zu besonderen anlässen sonst halt nicht . falls es was hilft war heute schon trainieren deshalb kann ich morgen den ganzen tag ausruhen Ansehen ?

[jjo]

lass krachen und starte deine profi-karriere ne woche später Ansehen ?

[Thorjin]

Ich glaub jjo trifft den Nagel auf den Kopf. Die wenigsten hier werden solche Ambitionen haben, dass mal etwas Alkohol nicht schaden kann. Ich hab mir die Tage selbst einen Kopp drum gemacht und jetzt entschieden, dass in 2 Wochen kräftig gefeiert wird. Ansehen ?

[BBsuchti]

Ach dann kann ich heute abend beruhigt einen heben, ohne mir als so große sorgen wegen des trainings zu machen Ansehen ? .
und danke für die antworten echt en super forum hier Ansehen ?