Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 6

[Chaser]

Ja also. Was zum Geier brauchst du dort also Supps?^^

Die nächste Frage wäre: Was für Supps nimmst du, die nichma ne Woche ausgesetzt werden können?

[Schmali]

Eiweiß? Kohlenhydrate? ^^

Testosteron Ansehen ? Ansehen ?

[YBO]

Guten Abend,
Ich will mich kurz fassen ,weil ich ziemlich müde bin.
Ich habe vor 1 Woche wieder angefangen zu trainieren ,bin zu einem Trainer im Mcfit gegangen und habe gesagt was Sache ist . Mir wurde ein 2er Split gegeben .War bisschen misstrauisch und wollte euch fragen wie trainiere ich am besten?

Ich bin stark übergewichtig wiege etwa 113 kg und bin 1,79 groß.


Ich freue mich über jede Antwort.

[Brisko]

Wie lange war die Trainingspause?

Wenn laenger, am besten mit nem GK wieder einsteigen.

[Brisko]

Gibt es nen kostenlosen Radtourenplaner?
Find im Netz nix....

[Thorjin]

Suchst du was für feste Routen oder etwas um dir selbst Route zusammen zu stellen? Kannst ja mal schauen ob das was für dich ist -> Ansehen ?

[YBO]

Wie lange war die Trainingspause?

Wenn laenger, am besten mit nem GK wieder einsteigen.

6Wochen hatte 6kilo abgenommen und dann wieder alles drauf + paar kilos mehr.

[Marcel121]

Ein bißchen Google hat geholfen. Ansehen ?

Gegoogelt habe ich natürlich auch schon, nur mit dem Ergebnis, dass die Meinungen da schon etwas auseindergehen, daher habe ich hier mal nach konkreten Erfahrungen gefragt.

Auch durch deinen Post wird diese Widersprüchlichkeit wieder deutlich, da du sagst, dass es am besten im Handgepäck aufbewahrt werden sollte, durch meine Recherchen der Tenor aber eher war, dass man es lieber im Koffer aufheben sollte und zwar in Originalverpackung und verschlossen.

Das mit den Orginalverpackungen ist ja kein Problem, nur das mit den verschlossenen Packungen ist eher schwierig - spästestens auf dem Rückflug, sofern man es da nicht aufbraucht, was nicht der Fall sein wird.





Schwierig, schwierig! Ansehen ? Ansehen ?

[Etern1ty]

Wüsste nicht auf welche Supps man nicht eine Woche verzichten kann. Kreatin wäre das einzige was mir einfällt wo es nervig wäre erstmal wieder die Speicher zu füllen

[Marcel121]

Wüsste nicht auf welche Supps man nicht eine Woche verzichten kann. Kreatin wäre das einzige was mir einfällt wo es nervig wäre erstmal wieder die Speicher zu füllen

Jo, Creatin, Glucosamin und ein wenig Whey + Traubenzucker nach dem Training wären die Supps, die ich gerne mitnehmen würde.

[Massiv]

gibts dort keine drogerien wie dm oder so? oder im mcfit kann man doch auch was kaufen?

ist zwar teuer aber bei dem was der ganze urlaub kostet denk ich mal zu vernachlässigen

[Thorjin]

Beide Varianten haben seine Pro und Contras. Wenn du sicher sein willst frag enfach beim Zoll nach. Ansehen ?

[nalus]

Wenn ich aufstehe, trink ich immer nen guten morgen shake, wenn ich danach gleich trainieren gehen, soll cih nachm training dann auch schon wieder einen nehmen ?

[Exterminator]

Wenn ich aufstehe, trink ich immer nen guten morgen shake, wenn ich danach gleich trainieren gehen, soll cih nachm training dann auch schon wieder einen nehmen ?

Ja! Der VOR dem Training dient zum einen als Muskelschutz während des Trainings, andererseits hat er seinen Peak erst gegen Ende des Trainings. Der Shake NACH dem Training dient als PWO dazu, Deine geschundenen Muckis möglichst schnell mit Eiweiß zu versorgen. Ein Teil des 1. Shakes ist während dem Training sicher schon verheizt. Also ganz klar: JA!

[nalus]

ist es dann allgemein nützlich vor und nachm training einen zu trinken? bisher trinke ich normal nur nachm training einen